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練習報告

2017/1/15 ローラー 1h 40km

20mメディオ×2
なぜかまだ右足だけ痛く、もがきはなし。

プランク前(1m-30s)×5
プランク左(1m-30s)×3
プランク左(1m-30s)×3
背筋(腕伸)30×4

計175km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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