FC2ブログ

Entries

練習報告

2017/1/13 オフ
陸トレの下半身へのダメージが想像より大きくオフ

2017/1/14 ローラー 30m 20km

20メディオのみ。脚痛からもがけず。

足上げ腕立て伏せ 15×6
足上げ腹筋 10×5
ダンベル詰め合わせ 10×5

計135km
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/14030-0e3ab404

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR