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練習報告

1/11 朝練

プランク、バーピー、腕立て伏せ、腹筋、ジャンピングボーイ。
ローラー20分、特にメニューはなし。

1/12 朝練

筋トレ。
メディオ15m×2、パイオニアの調子が悪いのでパワーは測れず。
冬は毎日練習しないと肺が縮こまるので要注意。


250km
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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