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練習報告

1/6 麻見雄介再始動。

伸びに伸びたすね毛を剃り落とし、気持ち新たに練習日記に手を付けた。
時間との兼ね合いでローラーになることが多いと思うがご了承願う。

ローラー
5min wp
5min vo2max105-110%
(30s-30s)×15
5min cd

左膝が疼く。

1/7

ローラーでメニューをこなした後、ゼミ説明会に赴き長谷川淳一研究会を人気ゼミに押し上げるべく2年生達に説明をお見舞いした。大活躍だった。

ローラー
5min wp
5min vo2max105-110%
(30s-30s)×15
5min cd

左膝が渦巻く。

1/8 雨のためローラー

ローラーを終えたので地元のジムにお参りしに行くつもりでいる。目指せデッドリフト450㎏、ベンチプレス200㎏。

ローラー
5min wp
5min vo2max105-110%
(30s-30s)×15
5min cd

左膝が蠢く。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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