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練習報告

朝練 筋トレ諸々、10分×2

日々の頑張りを見守ってくださっている先輩の出力がついにバグり出したので、負けじとバグってやろうとして失敗。

1セット目は290-310-330-350-370wのプログレをやろうとして、7分(350w1分経過時)に垂れた。結果7.5分でDNF。
2セット目は最初の8分を有酸素閾値で残り2分でカチ上げる算段で。316wで8分を折り返したもののその後すぐに垂れ、319wで終了。

ひとまず試合前の強化期間は終了したので、明日は朝練を付き位置でマラのケツを叩き、パソコンを注文し、ハートビューでホイールのメンテをしてバイトに向かって日曜に備える。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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