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練習報告

積 12/21 朝練

み 20×2。ほぼメンタル練だった。

重 今までメディオと言いつつ最後に上げて追い込むことで満足していたが、時間が伸びると前半から突っ込むことも最後上げることもできず、あまり追い込めなかった。満足感としてはイマイチ。

ね 強度を考えるともう一本くらいやってもよさそう。時間を考えると朝練では難しいが。

、 その後大前オススメの全力ジャンプ30回。
足の筋肉とバランス感覚の大幅な欠如により、言葉では言い表せないような醜い姿を晒すことになった。

積 体幹はまとめて一気に5分。ジャンプでボロボロだった分、腹筋芸人の意地を見せつけた。
まあこれは腕の位置でいくらでも妥協できてしまうのでアレだが。

み 解散後TTバイク化したグリフィンに跨ったもののステムが短すぎて話にならなかったので合わせはお預け。


重 ウエイト

ね 一昨日のダメージと普通に疲れているせいで終始ぼーっとしていた。

。 来週まだチャンスがあることが判明したので万全の態勢で45kgに挑む。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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