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練習報告

12/1ローラー20m,10m
ブランク1m×5
バックエクステンション1m×5
プッシュアップ30s×3
レッグレイズ15×3
ランジ20×3
ローラーはメディオ強度。
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keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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