FC2ブログ

Entries

練習報告

11/20
おやま 小 試走1+4+1
試走はみんなと。4週はスプリント地点と激坂以外はLSD強度。最後の1周は帰りの会後にぼっち走行、メディオ強度で。2点のスプリント地点ではインナーローでスプリント、よく回せていたと思ったので一度アウター真ん中でもスプリントしてみたがベタ踏みな感じがした。まだ修正が必要。激坂では引き続き体重を意識したダンシングの練習。ここ最近坂でのダンシングを特に意識してやってきたおかげかそれともぱわわのおかげか前よりも激坂でのペースが速くなった。しかし、一度座ってまた立ってもペースが落ちるだけだった。多少ペースが落ちても頑張って立ち続けた方が速い。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/13780-70c13902

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR