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練習報告

2016/11/14 (月)
off

2016/11/15 (火)
サイクリング
ローラー
w-up 10m
(10m,r5m)×2
down 10m

2016/11/16 (水)
サイクリング
バンク練@川崎
・周回練
・FS200m×4
・FS1000m×2×2
・SS200m×1

しばらくは回転重視。バンク合宿のおかげで、初めてしっかり考えて練習できた。周回練でちぎり合いをするのはおかしいと思う。

小島、真由ちゃんタイム取りありがとうございました。

2016/11/17 (木)
青根
dst 117km

10日ぶりくらいの実走練。新ポジションを確かめながら。意外と良い感じ。前半下の班、後半上の班で。大前強し。

2016/11/18 (金)
自走
バンク練@川崎
・周回練
・FS200m×3
・FS400m×1
・FS1000m×1
西新宿
dst 55km

用があったので、バンク練早退。短時間で集中してできた。片付け、ありがとうございました。

来シーズンに向けて新たな一歩。

2016/11/19 (土)
off

2016/11/20 (日)
道志→道坂→都留→雛鶴→牧目
dst 160km

練習の連絡が夜遅くまでなかったので、フィッツの人たちと練習。天気も良く温かい日に貴重な練習ができた。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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