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練習報告

11/1
ウェイト
スワワット75㎏10×5
ブルガリアンスワワット20lb10×5
ラットプルダウン80lb10×3
シッティンググロウ100lb10×3
11/2
パワマ
タバタ 20s-10s×8 3.8kp
負荷をもう少しかけてもいいと思う。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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