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ウェイト
スクワット75kg10×3
ベンチプレス45kg10×3
ダンベルプレス25lb10×3
ショルダープレス20lb10×3
ラットプルダウン80lb10×3
シッティングロウ100lb10×3
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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