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練習報告

9/30 午後練

10分メディオ × 2
ペダリング効率がいまいちであった。一応両方とも同じくらいのパワーでまとまった。強度に関してはこれくらいで良さそう。

帰宅後、ウエイト

レッグプレスの他に、上腕二頭筋や背筋。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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