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ラスト投稿は俺が頂く!

きずくさんのブログ見たらココがなくなるって聞いたのでラスト投稿は俺が頂こうってことで久々に凱旋してきた。なんかスマホの投稿画面が変わっててビビってるけど長年続いていたこのブログのラストは僕が"こーっそり"と頂いていく。もう誰も観てないだろうし、バレないでしょ?w一応最後に新しいサイト知らない人がいるかもしれないので貼っておきます。https://keiobrt.com/blog/それではまた会う日までAu revoir!!!...

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5月13日 szr le peloton 全体で9/??位 21km治ったスマートローラーに乗ってみたらめちゃくちゃ足回って泣きそうになった。実際に涙を流しながら走っていた。スタートしてわずか3kmほどで形成された5人逃げに乗った。逃げ集団が異様に速くずっと5倍で進んでいたのできつかったが誰かが逃げ集団の中でかけたアタックでちぎれた。足はいけたが単純に心肺機能が落ちていたのでまあしょうがないと。後続の追走は4人で1分以上差がつい...

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5月11日 ローラー 筋トレ 30kmスマートローラーの修理をお願いした業者に連絡したらもうできているというようやく返ってくることになった。遅すぎた。...

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5月10日 30分テンポ走 32kmそろそろこのメニューの繰り返しも飽きて来た。...

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5月9日 20分走 25kmp.s春に今年度の単位をほぼ消化してしまい、秋ゼミ以外大学行かない作戦予想よりきつい問題。...

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5/11月曜日SST(235w-215w、5分ずつを4セット)の予定だった。以前5/5は割とターゲットワット通りに漕いでクリアできたから、L4でやってたら3セットで終了した。たぶん次はできる...

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5/6、LSD1時間5/7、原さんのイメージが強い3分走300w5本、まぁつらいけどできた、以前は310w5本は余裕あったからまぁ落ちてるけど久々だからいいかなって5/8、流しでSST、SSTの強度は慣れた気がする5/9、LSD1時間半、zwiftでレアアイテムゲットしたことではじめてゲームだなって。でも、それ以外はくそ、結局ただの自己満の道具にすぎん5/10、まぁある程度回復したかなって思って、ミートアップついていくくらいはできるやろって思...

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5月8日 ローラーで特にメニューなどはしなかった。あと筋トレ 40km修理に出したスマートローラーはいつ届くん?...

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5月7日 30分走 最初突っ込まないで緩めに入ったら残り10分で余裕が出てきてしまった。配分むずすぎ...

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5/5火曜日ブログ新しいサイトあるっぽいけど、築さんと2人で回していこうと思う昨日はLSD云々とか言ってたけど苦手なことから逃げるのはよそうと思いSSTやった。まぁ久しぶりにできた。VO2と閾値は分けようと思う。近々の課題は5分走は280w4本、10分走は270w2本って感じや、、、10分走については怪我明けにちょっと大垂水に行った時に10分ではないけど270w2本くらいできたからローラーでもできたら実走はもっと伸びると信じてる(そ...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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