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練習報告

1月30日 pre training plan 3分走 筋トレ朝起きた時から喉が痛くあんまり沢山乗れなかった。濃厚接触はしていないといいけど、...

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2020-01-31今日も今日とて100ちょい。ロング3連続という事で脚は出発直後からピキピキしていたが、心の中で「明日はオフです。」と唱えながら運動会の閉会式さながらの興奮を覚えつつ無心で頑張った。今日は非常に向かい風が強く豆腐メンタル川野にとっては極めて過酷な一日であったが、ぶーぶーに風除けしてもらうなどして生還した。明日はアクティブレストにして明後日の湘南シクロに備える予定。思ったけど、春休みとか調子に乗...

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1/29カワサキ周回(61km)withたつき。cコースもがきしようとしたら工事中でたつきのいつもの練習場所に案内してもらった。5km弱の折り返しコースを10往復。もがきを2本だけ入れてあとはローテ(8割たつき牽き)。背筋がすぐにキツくなったがエアロフォームでサドルの前端に座ったりして耐えた。つらいときこそ股関節進展と膝関節進展の違いみたいなのが意識できた。高校時代ほどではないが体の感覚はつかめてきている。もがきは追い風...

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1/30茅ヶ崎〜鎌倉〜横浜〜日吉〜家Tour de Zwift stage5 race(A) 3位/15 24:49 NP 28787km TSS 128いつものように実走である程度走ってzwiftで出し切るパターン。p.s. 絶賛春合宿NEWコース作成中(フラワー延長版、グリン延長版、フラワーグリン国体セット周回、南房大周回etc..)。周回コース何周もするより大きい周回を1〜2周する方が精神衛生上よろしいと思う。1210km...

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1/30、26km単位絶対取るって気持ちで、単位を取りに行ったし、単位は取れてると思う。進級絶対すると思うし、進級は必ずするはずだと思う。むしろSが来てもいい。Sを確信しつつチャリに久々に乗ったらピザりすぎたのもあってザコが話にならないほどのピザデブになってた。踏み足になっちゃうし、ピザ(というかカルボナーラ、ボロネーゼ、明太子etc)の代償が大きすぎた...

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泉に6800アルテのレバーを落としてしまったところ8000アルテになって返ってきた。ワイヤーも難なく交換して終わろうと思っていたらFDのワイヤールーティングがバグったため2時間多くかかった。こういった作業を無料でやってくれている平野さんには感謝しなければいけない。昨日ころんで打った尾てい骨がめちゃめちゃ痛くて100w以上出せなかったのでランニングしに行ったらランニングでも痛くてウォーキング。健康志向のおじいちゃ...

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1/30スクワットローラー10min120rpm一夜漬け大魔王の名に相応しく二徹をキメたので思考は停止していたが、予想以上に身体が言うことを聞かなかった。身体の感覚を取り戻して終了。テストも終わったので明日からまた頑張ります。p.s.持ち込み可の試験ってプリントしたレジュメ探してる間に時間終了だよね。...

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120km矢野口→多摩サイ→20号→大垂水→ぐるっと回ってオネカン→矢野口→二子玉→お家今日はwithIRCの後輩ちゃんと。めちゃくちゃ強くてぴえん。脚がばっきばっきになって気持ち良かった。今日はもう寝る。...

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https://sugioka.hatenablog.com/entry/2020/01/30/160906...

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1月29日 G20 88kmママチャリでGを往復するアルティメットおじさんと競輪選手らしき2人がSFRをしていたが終わる頃には皆いなくなってしまった。甲州街道をくるくる回しながら帰宅していたら自分の後ろにずっとぴったりくっついている自転車乗り2人がいたので平日のこんな時間に誰だろうと思って後ろを振り返ったらチーム右京のお二方だった。チーム右京をひくのはたまらなくなり、自然な形で信号で先に行かせ、そこからはペダリン...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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