fc2ブログ

Entries

練習報告

8月27日火曜日長野方面スリザリン走追加走 150kmスリザリン走でちぎれてしまったため、自分への罰として追加走。10分走と1分走を行った。...

練習報告

8月28日 ローラー20分走 ローラー60分 筋トレ8月29日 3分走✖️6 白馬周回 ローラー20分走80km連続10日目、ぜんぜん疲れ抜けない。...

練習報告

https://sugioka.hatenablog.com/entry/2019/08/29/174834...

練習報告

8/293min走×6、白馬、ローラー15min×23min走は最初から突っ込むと後々練習にならないので一定ペースで追い込む。一定ペースとはいえ最後の方は落ちてしまう。下りのコーナリングが下手くそ過ぎて泣いた。サドルの座る位置から意識し直したい。白馬は落車だけはしないように結構頑張って踏んだ。最後のスプリントで差を痛感。とはいえ前よりはもがける距離は伸びたかな。ローラーはMax心拍の8割ちょいで15min走。時間の都合で2本目...

練習報告

8月27日 全体練➕α鹿島槍〜長野周回 白馬周回 167km100kmくらいひいた気がする。流石に最後の方は足も疲れてたけど距離耐性はついてると感じた。一定ペースでひくのはだいぶ慣れた。...

練習報告

https://sugioka.hatenablog.com/entry/2019/08/28/171605...

練習報告

8月26日 桜清水〜美鈴湖〜鹿島槍 74km美鈴湖〜鹿島槍は54km中、神保に10kmひいてもらったのでひいたのは44km疲れがたまってきている。...

練習報告

8月23日 霧ヶ峰〜諏訪〜和田峠〜桜清水77km 獲得標高2000 なかなかキツ8月24日、25日自走 40km✖︎2 80km上りで追い込む➕全引きなので地味にキツ...

練習報告

8月26日月曜日バンクの登り自走移動1分走×5 87km有酸素運動がきつい。登りもかなり苦労した。また、距離が短くなってしまったため、1分走を取り入れた。...

練習報告

鹿島槍で電波を取り戻したのでブログ再開8/23桜清水〜霧ヶ峰〜和田峠周回77km TSS 163和田峠追い込み、wattは出ず8/24桜清水〜美鈴湖美ヶ原ナイトクライム57km TSS 146美ヶ原上繋がってなかったよ事件8/25体調不良仕方なし8/26桜清水〜美鈴湖〜鹿島槍78km TSS 158直線はTTT8/27鹿島槍〜長野周回鹿島槍周回132km TSS 232行きはよいよい、帰りもよいよい鹿島槍クライムで30s-30s×10鹿島槍周回ではラスト20分ramp走諸事情によりノルマ...

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR