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練習報告

2/20マザー牧場10分走×5 140km TSS315大勢で坂を登るのはいつ以来でしょうか?自分は坂の登り方を完全に忘れていました。夏合宿の時のように気持ちよく登れない。ペースを上げても保てない。重症だ。5分最大wattの数値はいい方なので原因はおそらく体重の増加であろう。何であれ高強度練習をやれた事は良かった。帰りはシュガーの漢独り引き。1191km...

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2月22日金曜日グリーンソリア フラワー 130kmソリアで西村が飛び出したのに全くついていけなかった。心拍の問題もさることながら自転車の乗り方にも違いを感じた。2月23日土曜日アクティブレスト 40kmゆったり高校生の後ろでつきいちで走ろうと思ったら、高校生はものすごいペースを上げバラバラになっていた。レストにならないと思って、一周でやめた。...

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グリーンソリア、フラワーライン相変わらずけつは痛いし相変わらず登れない。上級生が合宿に来るのが当たり前でなくなってしまったいま、改めて気づく蛭川さんの面倒見の良さよ。...

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国体3+2LSD。一昨日の疲れもあるし練習が3DAYSというとことで一切踏まないようにケアった。が、風が強すぎて午前でノックアウト。まじで風強すぎ。一昨日の疲れが全然抜けずけつがご臨終している。全然踏めん...

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マザー牧場10m×5登れないので平坦基調のところでがしがし踏みまくる。そこそこ頑張ったが築には追いつけなかったいいのか悪いのか一度もインナーを使うことはなかった。...

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2月20日水曜日マザー牧場 10分走5本 142km中強度あたりの力を持続し続けるのは難しい。さらにVO2 的にも心拍でやられる。1本目はまだよかったが、2本目以降は後半たれてしまった。2月21日木曜日国体5 178km石井と宮本が離脱。そしてなぜか宮本は病院に行かない。謎。そんなわけでほとんど4人で走った。小林さんもかなり疲れているっぽく、最後の一周は全部引いた。この2日間は加田さんの心拍数をモニタリングしながら走ったのでお...

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2月21日 国体DNF 85kmどうやら10分走などのインターバルなどの短時間高強度で終わる練習は膝が痛くならないがLSDなどの連続で自転車に乗る練習では膝にきてしまうようだ。とりあえず直すしかない。自転車に乗れる時は朝練がダルく感じられることもあるが、乗れなくなると本当に乗りたくて仕方がなくなる。2月最初の国体周回で足を痛めてから自転車が楽しくなくなった。昨日のマザー牧場は膝が痛くなく、もはや10分走も楽しかった。...

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2月20日 Mother Farm 10分ソリア×5 150km1〜3本目はペースを落とすことなくガシガシ踏めた。4本目は同じペースでいったら最後の3分くらいで若干垂れ気味。5本目は膝も考え少し抑えめで。...

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2月19日火曜日自走登校 24kmワットバイク1kmローラー60分第2回合宿がスタートした。嬉しいような憂鬱なような…...

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2/19家〜日吉 18km TSS37日吉に行ったのは荷物を置くため。先日の川島町のパワーを見ていたら20分平均パワーは何気に平坦では過去最高。だが何がダメかって言うと体重が65kgを超えはじめている事である。合宿で5kgも太った。体重が増えてしまうとパワーワイドレシオがあかんことになる。ということで館山合宿の食事の量を減らします。佐藤くん協力願います。1051km...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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