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試合結果

9/24 東海道ど真ん中袋井ラウンド...

試合結果

袋井クリテ 4位初回にたかが2点と思って3着を取りに行かなかったこと、2回目のポイントで気を抜いて捲り返されて1着を逃したこと、最後逃げきれなかったこと。すべてにおいて詰めが甘い。もうこれ以上しょうもない賞状なんていらない!...

練習報告

9/23いつもの湾岸エリアの周回コース×10 130km 4:45前半の5周はいいさん、宮本さん、加田さんと一緒にいつもの感じでローテしながらペースを徐々に上げるやつをやった(途中、明大のトライアスロン部を千切るために宮本さんがカチ上げていたが)。5周目の最後の直線では400wで走る宮本さんに抜かれた。先輩方が来てくれたおかげで強度の高い練習が出来た。後半は1人で走った。前半の疲れが残っていたのできつかった。828km 30:45...

練習報告

9月23日 ローラー アップ12分 3分走 2本大会前なので軽く心拍を上げ休養に当てた。3分走は1本目は高ケイデンスで2本目は高速巡航にした。けいはんなは話にならなかったので明日は気を引き締めて頑張りたい。...

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9/22GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG60km 3:00全てシッティングで登った。ももが疲れた。698km 26:00...

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9月22日 木綿豆腐4周雨が止んだのを見計らって出走。土曜日だったが運送業は休みではないようでトラックはいたものの、インターバル練としては良かった。コーナー後や直線などの立ち上がりではしっかりダンシングをした。袋井の2倍の長さだが、信号を考慮するとこれくらいやっておいた方がいいと思って嫌々始めた。1周目は40km/h以上を保ち、2周目で落ちたので3周目でかち上げ、4周目の直線でもがいたら無事オールアウトした。大会...

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大垂水峠~田和峠~鶴峠~風張峠(裏都民の森)獲得標高2533mは立科並みじゃないかしら。高尾サンクスが潰れてた。220km...

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9/19 荒川練RCCの練習が河口の方であったので参加。集合場所まで25kmくらいあるので、平地の乗り方を思い出すようにぼーと考えながら。と思っていたが、遅刻しそうになった(した)のでそれなりに急ぐ。練習自体は今週末レースの方が多かったので、高ケイデンス走や6kmタイムトライアル等、軽め。6kmは途中まで300wでいい感じだったが、半分前でいきなり垂れてきて結局 9分30秒 277w とパワーも低く、姿勢も速度もダメダメだった。風...

練習報告

9月21日 ローラーアップ10分、40-45-50-55km20分、15-4512分 30km足に疲れがたまっていたのか大したことはしていないのに一瞬で疲れた。ほんとうはこれに3分走のインターバルをやるつもりだったが体が受け付けなかったので明日に回すことにした。...

練習報告

9月18日日吉→家 24km9月19日家→G×8→家 64km9月20日家→日吉→家 48km久しぶりのG。相変わらず斜度はきつかったが、夏合宿の前と少し違って感じられたのは、後半にダンシングができるようになっていたこと。多少踏めるようになってきているような気がするが、それはあくまで夏前の自分との比較。周囲の登りが速い人と比べてなければ意味が無いと思う。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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