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練習報告

8月30日大河原峠→雨境峠 76km8月31日立科山荘→大町 116km長かった合宿の練習もいよいよ明日で最後。ラストの追い込みが重要だと思う。...

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8月31日 自走120kmとにかく寒い。雨のせいで足の感覚は一瞬でなくなり無心でペダルをこぎ続けた。合宿終盤にはきつい練習だった。...

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立科から大町へ自走超疲れた。けつから踏めてるが、そのおかげでけつがやばいことになってるけいはんなが終わってから学校が始まるまでの1週間で千キロくらい乗って秋冬に向けてのベース作ろっかななんて軽く考えてたが、ロングをやると当然今日みたいな向かい風も大量にあるので嫌だなあ。足もメンタルもほぼ確で持たない...

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8/31 ローラー20m 10kmちょいもがき。雨やだなぁ。...

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8/29大河原峠往復 30km景色が良かった。回復日なのであまり踏まずに。8/30大河原峠〜雨境峠 70km大河原峠は集団を引くこと意識し、抜け出したりはしなかった。途中平坦路区間があり、そこで以前より踏めるようになっていたので平坦でも成長が感じられた。雨境峠は普段通り追い込んで登った。1791km...

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8月30日 大河原+麦草いつも通り大河原はそんなに上げずに下りはそこそこに攻めた。そこから久しぶりの平坦だったが上りしかやっていない割にはついていくことができて1回目の合宿でひく練習をした成果が出てるなと思い嬉しくなった。雨境では自分含め1年生4人が先行して先頭交代をしながら進んだ。ペダリングにかなり意識を向け始めて足の回し方を大きく変えたが、成果が出て始めた気がする。途中までは呼吸も一定のリズムを刻み、...

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8月28日 八ヶ岳一周ツアー8月29日 自主練 雨境峠往復...

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27日試走28日八ヶ岳1周ツアー29日女神湖3周30日大河原峠→雨境峠ようやく調子よく登っていた時と、身体の使い方がリンクしてきた。足ではなく胴体で踏めてる感じ。また、新たな成長も1つあった。それは背中だけで登れたこと。雨境峠のトンネルを、一切踏まずに背中だけで登ることができた。初めての経験。これはでかい。立科での練習は今日で終了。這い上がるとは言ったものの、ロード班および1年生のスピードは凄まじく、差を埋め...

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8/30 5m-5m×4@雨境 40km300w-200wで5本の予定だったがあまりにキツく、4本で強制終了。ありがとう蓼科。...

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8/29 リカバリーインタバ3m-3m×3 20km頑張ったら2.5mで387w出た。進む進む。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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