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練習報告

5月29日寮から矢野口ローソンまで自走矢野口の近くの長めの坂を5本のぼる日吉まで自走日吉から寮まで自走ジャイアンツの坂とは異なり、傾斜は緩かったが、坂が長くて最後の方のスピードが落ちてしまった。先輩から聞いた話によると、この坂は多くのコースに通用するらしいので、ケイデンスをあげて、スピードを落とさずに登れるようにしたい...

練習報告

大前さんの英文ブログの後で投稿しにくさが半端じゃない。寺5去年ここで練習したのがなぜか2回くらいしかなかったので今年はいっぱい練習したい。まだみんなの足が揃わないので、先頭引いた後に後ろにつくきつさを味わえていない。1人で走ると、きつくなった時にどうしても速度が落ちてしまうので自分の限界を超えるきつさには達しない。まあ十分吐きそうなのだが。ピスト15分走×2ようやく免許も終わり午後も練習できるように。股...

Training report

I woke up and looked at the clock, it said that the current time is ten thirty. I disappointed, and then quickly got up and had blunch.After an hour chill, I supposed to conduct thirty minutes threshold training. I reminded "Strike iron while it is hot", and worn cycling Jersey and then got on Growtac with timetrial bike.The feeling was really bad today. My legs didn't work, I felt lactate flew al...

練習報告

5/29 湾岸道路1時間だけあったのでとりあえず湾岸道路へ。しかし体に全くpowerが入らず、終始tiredだった。おまけに1年分のexhaust fumesを吸い込んでI almost threw up。こういうdayもあると割り切り、I took a shower, put on my suit, and left my house. Always focus on what you achieved, and not what you couldn’t. That will give you a sense of achievement, and the energy to do more the next day. Good things ha...

練習報告

5/29ソロTT練。高校時代からお世話になっている川で15m×3。いつもの始点から終点を往復したが、やはり障害物が多すぎて追い込みきれなかった。というより、最近自分よりFTPが100wくらい高い人との練習で三途river間際まで引き摺り回されているので感覚が麻痺しているのかもしれない。...

練習報告

5月28日27日の小山田練は胸が痛くなり途中で離脱したので何かやろうと思い、家にあるローラーで練習した。とはいえ疲れをとるのも大事だと思ったのでメニューは相当少なめにアップ5分 45-50 5分 120rpm 5分...

練習報告

5月26日 道志 約130km序盤から早めのペースで進んでいき、ダンシングで追いつき、またペースを落とすということを繰り返していたので一定のリズムで落ち着いて集団走行をすることを心がけた。下りは入りが早いという指摘を受けた。スキーの影響かもしれない。前日のロング練が効きすぎていて上りの足の重さが半端じゃなかった。自己管理もできるようにしたい。帰りの自走では銀のさらの宅配バイクと接触事故、意図せずともバイクな...

試合結果

 ピストを友人から引き取るために26.27と帰省していた。TT前の引き締まった練習に参加出来ないのが無念であり、日曜は地元でトレーニングしようと模索していた所、定期開催の平田クリテリウムが開催されていたのでこっそり参加してしまった。後ほど部に謝罪。 出場したのはC3とC1で、C3は高校時代の相棒と期待すべき後輩がエントリーしていたため、アップ代わりに参加。C1は最強の後輩が出場するので成長を見せつけたか...

練習報告

5/27 TTバイクで20分走 325㍗ゆの飯までに時間があったので一旦帰宅してローラー。ラファのエアロソックスを買ったので早速試したが、カペルのようなコンプレッションはなくただの布靴下の上のほうがエアロ生地になっているだけですこぶる残念。指はウルトラマン、肩はハムスピで教わりたての使い方、頭はマックス下げてのトライ。10分を楽に320㍗で入って後半少し上げた。一昨年のこの時期のローラーは20分良くて300㍗だった。...

練習報告

5/27 フラワーライン6往復270㍗+3往復330㍗端的に言うと、最強であった。6往復はアップなので言うことはないが、3往復では小林がすかさずいなくなりノーマルバイクの小野さんがダハダハ言い出し、宮本さんが何食わぬ顔できつそうにしていたので勝手に3分2分インターバルをしていた。しかし3分も頑張るでもなく350㍗で牽引し、何食わぬ顔で完走した。個人TTは40分350㍗が現実的になってきた。その後は渋滞のアクアラインを全牽き...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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