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練習報告

2018/02/27(火)DAY3 養老2062KJ 264TSS終わってみれば相対的に楽な練習だった。TTTはもう少しエグいメニューにしよう。...

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🎉合宿最終日🎉養老15m×3100km合宿最終日。養老で大藤さんと戦った。結果は1勝1敗だったが大藤さんが全部先頭だったことを考えると判定負け。全部時間内?にゴールまで行くことができたのでよかったと思う。久しぶりに3時のおやつを食べた。早く帰りたい。...

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2018/02/27(火)DAY2 フラワー63148KJ 333TSS...

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2/26 171.65km フラワーライン6周 昨日の脚の痛みを引きずりながら出走。 ほとんど向かい風だったため、膝が痛いのにさらに膝でパワーを生み出すため膝の痛みを悪化させそうだったが、インナーにいれケイデンスを上げることを意識した。 午後になって風向きが変わったことで少しは楽になった気がした(原くんが先頭を引いているときは速くて千切れそうになっていたが)。 明日は養老。やだな~。...

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マザー牧場5分走×1本10分走×5本120km膝をいたわったのと逸見さん宮本さん原くんが速すぎて全然ついていけず追い込みが中途半端に。後悔が残ったのでこれからは日々全力でやろグリーンライン×6180kmグリーンラインもそろそろ飽きてきた。鼻が詰まって頭がぼーっとする。午前中は体がだるくて死にそうだったが午後は精神的には元気になったのでよかった。頑張ったフラワーラインを原くんに速かったと言われて嬉しくなった。明日は養...

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2/25 春合宿② 4日目マザー牧場で5分走、10m-10mインターバル×5。それぞれ329w、265w、265w、262w、284w、287w。最近の練習からして納得のパワー。5分走は350w出せないと話にならない。140km。2/26 春合宿② 5日目フラワーライン周回4周。楽しく頑張っていこう。115km。1420km。...

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2/24 館山season2 day4回復走まずはピストローラー。ギアをかなり下げたがそれでも重く、ポジションを弄りながら10分くらいで終わり。その後ロードでクルクルクルクル回して試乗会して終わり。2/25 館山season2 day5塩見→金谷 久里浜→家終始向かい風で、信号の度にLTインターバルができた。速い人や賢い人は同じ1つのレースを走っても得るものが多いんだなぁと思い、そもそも得るためには、まず最低限レースを走れる脚が無いとい...

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2/25 マザー牧場 107.80km 到着するころには膝が痛んでいたためインターバルを2本やってからセブンに下山する。養老以降の第一クールで脚に疲れが蓄積しているように思える。ただ、膝以外にも腿の横も痛んでいることから脚の使い方が変わってきていてその初期症状のあらわれだと捉えたい。ただ、長引かないようにケアは慎重に行おうと思う。...

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二回目合宿(途中参加)DAY1 流し 1055KJ 134TSSDAY2 マザー牧場 2700TSS 368KJ...

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2/24 回復日 金谷港往復 60.54km 回復日だったが思いの外がっつり乗ってしまった。 ひざ上、腿横、お尻、ふくらはぎが痛い。脚はマザー牧場インタバなので痛めないように気をつけたい。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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