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練習報告

2/24 館山-金谷港往復辻本がとてもいい感じだった。60km。1165km。...

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2/23 グリーンライン6周 150.57km 今日は中盤から脚全体が痛かったが、なんとか騙し騙し走り切ることができた。今日は特に大きな収穫があった。今までよりもハムストリングスを意識して登ることができ、いつもの膝を痛めてしまう走り方よりは持続的にパワーを出すことができ、膝を使うよりも楽に登れた気がした。今後も、ハムストリングスや体幹を意識した走り方をいろいろ試してみようと思う。...

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昨日 フラ4.7 140kmひさびさにしっかり乗れた。ジャスティス今日 グリ6 170kmこっからベースつくっていくぞ~もう独りで歩けない 時代の風が強すぎてForever Love Forever Dream...

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グリーンライン6 170km ほんとよく完走できたものだ。 明日は乗らない。というかもう無理...

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2/23 館山season2 day3green6出発前newおもちゃのペアリングに失敗し、never been enough for meだった。昼休憩で接続に成功してからはアゲアゲ。洗脳から脱け出し元気良く帰宅した。高校生もそこそこ頑張っていたようで何より。ちょっと無理したら膝が死にそうなので明日は大人しくしてよう。...

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2/22  フラワーライン5周 145.97km とても寒い一日だった。午前中は雨に振られながらだったため、ブレーキが効かずいつもとフィーリングが違った。また、昨日の養老の疲れが取れておらず身体が少し重く感じた。1周目の終わりにスローパンク。3周目で合流。 食後はとても寒かった。4周目の原くんが暴走していて完全に意識が飛びながらひたすらついて行った。内心lsdのはずなんだけどなーと思っていた。ただただ辛かった。...

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2/22 春合宿② 2日目フラワーライン周回6。昼休み中は寒すぎて本気で永眠するつもりだったが、頼れる主将が引きずり出してくれた。ありがとう小野くん。お礼に洗脳を解いた。東京最高。175km。1105km。...

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フラ3+3180kmペダルを引くことを意識したら走りやすくなった。逸見さん有難し膝が逝ってしまうちょっとやばい...

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2/22 館山season2 day2flower3+3出発前から雨がぱらついていたので緊急時に備えてフラワーに変更。極寒。会陰。洗脳。三重苦。...

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2/21 養老 113.95km 試走+インタバ×3 とりあえず今日はキツイ一日だった。 様々な勾配のあるため練習場所としてはいいところだが、できることならもう走りたくないぐらいキツかった。 3本のインタバは1本目が一番楽に登れた気がした。シッティング多めで緩勾配では引き足をつかってトルクをかけながらクルクル回せていたので、脚よりもしっかりと心拍に負荷をかけられた気がする。2本目はほとんど記憶がないが、ダン...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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