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2/28 超国体周回3久々の異常なし。最終周の登りで大藤が案の定ダンシングで仕掛けてきたが、朝からそれを予想し、警戒していたので問題なくついていった。たいへんよくできました。155km。1810km。...

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2月27日 フラワー5 150㎞ (大前、原、畑さん、私) 上の班で。寒さとお尻の痛みに耐えて耐えた。ありがとうメンソレータムいい薬です。 28日 超国体3 160㎞ 擦過傷のせいで湯船に浸かれないため、完全に足がダメになっていた。2周目から下の班で。ケアをしっかりして補って行く。計 1764...

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2/27 フラワーライン4周 111.03km フラワーラインは平坦な区間が多いうえ、向かい風が強い日だったので、なかなか前に進まなくてキツかった。押すペダリングになってしまっていたので、膝の上あたりが筋肉痛になってしまった。 2/28 長国体2周 113.13km とりあえずキツイ1日だった。しいたけ村の坂がキツすぎてとりあえず辛かった。下りの区間がなかったら本当に体力的、精神的に2周も持たなかったと思う。昨日と同様膝の...

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2/28 館山合宿8日目超国体周回3周ゆっくりだったので無理がない程度に多く回した。たくさん牽いたのでなんだかんだで疲れた。距離 156km計 1879km...

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練習前疲労度 2練習へのモチベ 3練習目的 弟子の調子が戻るのを眺める&TSS稼ぎ練習内容 超国体3。弟弟子さんは調子が悪そうで子弟子は調子が戻ったようだった。兄弟子は無論疲労のかけらもないのでヘラヘラしながらave30kph超で進むトレインの後ろでそれらを眺めた。長狭街道手前の下りからしいたけ麓までは僭越ながら牽かせていただいた。昨日のようにTSSと主観疲労度が釣り合わない事態が発生しないかだけが心配事であったが、今...

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2/28 超・国体×3 155km膝痛から復帰した。休むときはしっかり休むに限る。サドルを大胆に下げたら最初のコリコリは残るものの痛みは来なくなった。走っているときは感じなかったが踵を下げないよう走る際にふくらはぎを酷使していたらしい。乗っていなかった間に体幹マスターになったつもりだったが、腰は相変わらず登りでも下りでも爆発し続けていた。計1390km...

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2月後半は忙しい気がしていたが、特に何かが忙しいというわけでもなく、ただ陰キャラ過ぎて全然有効に活用できなかった。2月24日ベルメゾンから帰宅し、だらだらとローラーに乗った。サイコンをつけることすら忘れていた、気づいたら日付は越えていたので、50㌔だろう。2月25日移動 22㌔誰かに誘われるって、嬉しいことである。2月26日移動31㌔やまぐと四季報をもって館山に突入した。千葉県に突入すると共に強烈な頭痛に襲われた...

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2/28 超国体×3これだけ積み重ねるとどこが痛くてとかではなくて身体がだる重い感じで疲れる。全く引けなかったが師弟コンビが強くてすぐ終わった。155km2005km...

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2/27 フラワーライン周回5周会陰。LSDペースなので膝は問題なし。先頭を牽く間はメディオ強度で。145km。1655km。...

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2/27 館山合宿7日目フラワーライン5周強風地獄。膝は無事。距離 146km計 1723km...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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