FC2ブログ

Entries

練習報告

6/30 測定池邊さんと山口さんの声援のおかげで目標の350wを達成することが出来た。自分でもかなり追い込めたと感じる。他の値はただの人だったのでせめてスポーツをやっているとわかる体型を目指してこの一年は体作りに力を入れたい。...

練習報告

6/30 ローラー1m×5驚異的に踏めない中で出来る事も限られてきて短い時間で頑張るだけ。その代わり集中して。しっかり心拍数上がったし悪くはない。...

練習報告

6/30 ウェイトベンプレデビュー。さすがに弱い。スクワットは75×10×4にしてみたがまだいけそう。腹筋と腸腰筋は違う。腿を上げるのは腸腰筋。...

練習報告

気付いたら水上スキーの練習場所である千葉県にいた。水の上は気持ちよさそうだった。今日は調子がいいのか、追い風だと思っていたら向かい風で350w以上で巡航できていた。帰りに荒川によって10分を2本こなしたが、これもピークパワーを更新した。VO2の翌日のおかげか総じて今日は異常に踏めた。...

練習報告

6/29Vo2測定体脂肪計測Weight370w/188bpm/vo2max58/13.4% /メガネを失う という結果だった。Weightは上下バランス良く行って体バキバキ。...

練習報告

6/30 ウエイト終わった後、腕がぎっしり詰まった感じになるのが快感になり始めている。気持ちが悪い。...

練習報告

2016/6/30 午前 ローラー 30mあまり負荷はかけず、5回ほどしっかり心拍を上げた。午後はオフ...

練習報告

6/29  g  95km1、2本目は蛭川先輩指導の下走ったため追い込むことができた。3本目は平地を省略して走ったが良い感じに巡行できたと思う。4本目で若干流し気味になってしまったのは自分の弱さである。帰宅のタイムがまた縮まった。信号を始めとする様々な要因が絡んでいる為自分の能力が反映されているとは言えないが、玄関から部室まで電車を使えば1時間なのでいずれ自転車の方が早い日が来てもおかしくはないなあ、と思...

練習報告

2016/6/29 午後 新しいお友達と近場を心肺に刺激をいれながら流し。週末が楽しみ。明日は軽くにして金曜日のvo2と週末の全体練に備える。...

練習報告

6/29 ローラー10m×2(2本目DNF)1本目からどうしようもないパワーしか出ない。オールアウトするつもりで踏んでもダメ。2本目は半分超えたあたりで様子のおかしい数値が出始めてメンタルが折れてしまった。明らかにメーターの調子が悪いがそれ以上に自分の調子も良くない。良い感じに心拍数が上がらないし何かおかしい。人と走っていればなんだかんだ踏めるようになったりするがローラーは当然そんな事は期待出来ないので無理である。...

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR