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練習報告

2月29日ITT15:30往路で膝ががちゃがちゃしてきたが嫌々踏んだ。伊藤くんにはがっつり抜かされたが、それも当然で何故4番時計なのかが理解出来なかった。TTT 1本目畑、大藤、島本、逸見、佐々木途中までそこそこの余裕があったので最後の往路でペースをあげたら膝が痛み出した。TTT 2本目畑、(大藤、島本、原、佐々木)自分が60-70秒位ひくことで出来るだけ多くの人を残そうと思ったが、畑以外の人間は0.5往復でほぼ死んだのでただた...

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2/29 合宿7日目TT1往復ITT…3番時計スタートしてすぐに臀筋が攣りかけたので指定Wを下方修正して何とか垂れないように走った。TTT1.5往復×2(22分)蛭川・大藤・嶋本・原・佐々木・私1本目は良い感じに皆で回してナイスペースで走り切った。ここで大事な所が切れたので最後の決勝戦をDNSする事にした。2本目は基本的に蛭川君と2人で頑張った。辛かった。普段の周回でそこまで踏んでいないといざ踏もうとして踏めない現象が発生して出...

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2/28 グリーンライン1周+ソリア1.2往復+グリーンライン3周+ソリア1往復+トンネルソリア1本145kmソリアでは速い方々と比べて最大パワーがあまりにも劣っていて話にならなかった。自分なりに踏みまくって脚がほぼなくなった。高速周回についていくためにずっと踏んだ。ただでさえ脚がないのに集団走行がひどすぎてさらに脚を浪費した。ほとんど先頭を牽けず申し訳ございませんでした。その後のソリアは蛭川さんと大藤に完敗した。搾...

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グリーンライン1周 ソリア 3周 ソリア距離 139kmソリアは最初からガンガン踏みたいところであったが無理であった。3周は登りゆっくり下り踏むの繰り返し。ソリアで脚が消えていたのでなかなか辛かった。そんな状況でさらにソリア。蛭川さんらに引きずり回され引き離された。抜け殻と化した。クラス2最弱を実感したが腐らず頑張る。...

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館山合宿II6日目グリーンライン周回×5ソリア一往復真ん中の班の人と行った。いつもより速度が速かったためほぼ引けずにひたすらついて行った。登りきった時に脚を緩めることが多くそれで下りが遅くなることが多いことを再確認した。今後は登り終わりは特に意識して踏むことを意識しようと思う。以下は練習後に山口さんに教えて頂いたピスト、スタンのコツのメモ①線ではなく点でトルクをかける②12時の地点で体重をかける③背筋を上手...

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2/28 グリーンライン1周+ソリア1.2往復+グリーンライン3周+ソリア1往復+トンネルソリア1本ソリアでは速い方々と比べて最大パワーがあまりにも劣っていて話にならなかった。自分なりに踏みまくって脚がほぼなくなった。高速周回についていくためにずっと踏んだ。ただでさえ脚がないのに集団走行がひどすぎてさらに脚を浪費した。ほとんど先頭を牽けず申し訳ございませんでした。その後のソリアは蛭川さんと大藤に完敗した。搾りか...

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2/28グリーンライン3周練習効率50%減(前日比)...

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2/28グリーンライン5周今日はいつもより気温が高く花粉の飛散量も多かったので精神的に辛かった。普段よりも下りを踏む意識を持っていため周回のラップタイムが速かったのではないか。自分自身の下りと平地力は相変わらず無いが、登りも周回を重ねるごとにスピードは変わらず心拍が高まったので、うーんという感じである。...

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2/27回復走2/28グリーンライン疲れた...

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2/28グリーンライン5周+ソリア1往復ソリアでは出し切ることができなかった。脚がない。グリーンラインでは下りで踏むことを意識した。とても疲れた。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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