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練習報告

1/31 ローラー10m×3レストを短くして1本増やした。意識を限界まで飛ばしてパワーだけを見て綺麗に回した。HIITの時くらい意識を無くすことが出来た。...

練習報告

1/31 ローラー120rpm×30分昨日はギアが軽く余裕があったので、うんとギアを上げた。ハムストリングと股関節に来た。同じようなギアで毎日やっていた1年生の9月の時の方が強かったのだろうか。...

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2016/1/28~30 ゼミ課題作成2016/1/31 小山田 50km3日間練習出来ていなかったにも関わらず、諸事情によりテンションが上がり踏みすぎてしまい、早々に力尽きたのだった。...

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1/31 LSDとある事情により外出恐怖症だったので、大人しく疲労抜きがてら30分ほど。しかしローラーの後は恐怖症が治ったので外出して良いものを買った。...

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1/31 山田2周 95km1ヶ月実走練習していなかったため練習恐怖症になっていた上に早い人たちとの少人数自主練習に怖くて参加したことがなかったため泣きながら家を出た。脚の疲労がなく、心肺を長らく追い込んでいなかったので最大心拍記録を大幅に更新して189を叩き出した。1周目の病院坂でちぎれて残り1周を1人で頑張った。現在なぜか英語でイタリア人とメッセージを送り合っている。アキレス腱が猛烈に痛いのでアイシングに励む...

練習報告

1月31日小山田おみくん、荒川、変見ニーバリの指導を受けてからスタート。遅いといいながらニーバリとアタック合戦を繰り広げる荒川に、じっとりした目でふがふがついて行った。道を行く大藤のフォルムをしたおじさんライダーに、今日も大藤の名を間違えて呼びかけてしまうのであった。...

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1/31 小山田235km私が真剣に遅いと言ってるのに、ふざけて遅くなってると言ってる人たちには殺意しか沸かなかった。今日は比較的暖冬だった。...

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1/30 ローラー本来は昨日橋本選手優勝記念ローラー大会を実施するはずだったが知らぬ間に寝落ちしていたので1日ずらして実施。10m×2死ぬ程追い込める様になってきたがやはりローラーはパワーが出ないし均一に負荷が掛かり過ぎてしまうので実走したい。...

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1/30 3本ローラー 1h07m ?km今日も雨なのでまたローラー。10minメディオ×3今日も昨日と同じメニューを。ポジションの順番も昨日と同じで、ただ昨日よりもちょっと心拍を高めに設定して実施。いい感じに脚がピクピクきてるので満足。鏡の前で自分の脚をじっくり見てたら左足が右足よりも短いことに気づいた。2年くらい左足のペダリングがしっくりこないと悩んでいたけど、このせいかもしれない。とりあえずスペーサーを入れて...

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1月30日テンプル大学ジャパンキャンパス弟子と。大敗した。まずい兆候が多い。途中でJPTの選手を見かけた気がするが、幻影だったかもしれない。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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