FC2ブログ

Entries

練習報告

10月29日 ジム ベンチプレス、腹筋、背筋、スクワット、レッグプレス、レッグカール、その他もろもろ 追い込みすぎないように。10月30日 自走 高校の練習に参加しようと思っていたが、彼らはすでにいなかった。10月31日 さるがしましま DST128 ぺ3、レ6、ぺ3 他校の人々をまじえてファンライドをした。6周毎回ポイント周回であった。2着、3着、2着、2着、3着、2着(16点)3位 何回か飛び出したものの、逃げにはなら...

練習報告

猿ヶ島 90km 多少体調が悪かったが、他校のクラス3と練習ができる貴重な機会だったので参加した。PR方式だったがスプリントの出力が普段より低く、毎回3,4位しか取れなかった。家に帰ってルルを飲んで早急に寝た。...

練習報告

10/31  お猿さんPR+ペース3周  147kmPRでは1点も取れず。2周に1回だと思っていたポイントが毎周だったことをレース後に知って驚愕。6周のうち2周目まで集団の後ろでちんたらしていたが、クリテでは集団前方にいる方が楽だと突然思い出した。その後畑さんに動けと言っていただいたので逃げようとしたがみんなが着いてきて失敗に終わった。長いスプリントは早々にちぎれてポイント争いに絡めず。単純に脚がなさすぎた。練...

練習報告

2014/10/31 さる74km ぺ3 レ3レースは2回目のポイントの時、いつもの感じで逃げた。数回後ろを確認してそれなりに離れていたので、余裕をこいていたらワープしてきた畑くんと関谷に抜かされた。不覚。まあ思ったより全然走れたので良かった。体調管理には本当に気を付ける。...

練習報告

10/31 全体練猿(慶應・駒沢・立教)ペース3・レース3ペースはクラス1.2の人でサクサク回す感じで。快適であった。レースは毎週ポイント。3回とも絡めたが1着はなし。キレがない為後ろに1.2人連れて来てしまっていた。浮城までに何とか修正したい所である。明日の早慶戦は完全にオムニアムだが40kmのポイントレースが無いだけマシと思って頑張る。...

練習報告

10/30  ローラー1時間朝起きたら目が痛かったので眼科に行ったら今度は風邪による右目の結膜炎と言われて再びコンタクトを禁止された。よって今週も距離を稼ぐことができなかった。ローラーは先週に比べて回転力が戻ったのを実感した。...

練習報告

29/10 三本ローラー30min今夜は雨が降っていなかったので10秒もがきを7回行った。上半身で車体のブレをある程度抑えることができるようになった。...

練習報告

10/29パワマ起床した時から体全体が怠く、非常に疲れていた。理由はわからないが昨日、一昨日とストレッチをしていないのもあったので細かい所からしっかりとケアをしていきたい。休み時間にパワマ。前回よりMAXケイデンス、パワーとも低く体調がもろに出たように思う。...

練習報告

10/29  筋トレ朝起きたら頭が痛くて両目が充血していたので朝練を断念した。放課後に筋トレした。週5~6回の4時起きに体がついていかない。切れる5限の授業もスケジュールを変える方法もないので短眠に順応するしかない。平日で疲れ切って土日にダウンしている現状が1番まずい。...

練習報告

10/29 G2×3一本目から全然脚が回らず、追い込む事ができなかった。坂でもできるだけケイデンスを上げたい。...

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR