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試合結果

第54回 全日本学生チームロードタイムトライアル大会14位 1:29'30"32(+06'25"65) 41.83km/h0:41'53"92 0:47'36"40F: SCHWALBE ULTREMO HT 7.6bar with Bora One 35R: Continental Competition 8.0bar with FFWD DISC1:29:33/63.00km 239.7w 49.7 : 50.3 NP246.7w(以前登りで出した値とほぼ同じ)IF0.928/TSS129 W'101%※キャリブレーションを忘れていたため、先ほどフォースプレビューを見たうえで、左に13N、右に8N足した値。―――...

練習報告

5/31 自主練@ヤビツ 92km 4h35m TSS:211午後から就活でTTTに行けないので自主練。20分のパワーを測りたくて一人でヤビツへ。往路からなかなかペースが上がらない。400W程で踏んでるつもりでも300W程しか出てない状態。少し膝に違和感も有。あぁ調子悪いんだなと思いつつも、珍しく練習しないとという思いに駆られて名古木着。せっかく来たので頑張ってみようと思ってコンビニでラップボタンをポチ。蓑毛の急勾配を超えてぽこ...

練習報告

書いただけでアップし忘れてた。5/25 おふ5/26 3本ローラー ?km 0h28m TSS:24久しぶりの練習。ほんのちょっとしか乗れなかった。10minメディオ×1まともにメニューをやると命を削ってる気しかしなかった。5/27 朝練@連光寺 47km 2h32m TSS:152 W’:111まずW’がおかしい。そろそろFTP測り直そう。輪を変えるのが面倒くさい。BOMAのまま。ペース×3、レース×2。久しぶりで弱体化しまくってるのを感じた朝練だった。...

試合結果

5/31 TTT結果:14位1周目池辺さん全牽き2周目3人でローテという作戦。風は強く行き向かい風帰り追い風。走順は池辺さん→私→加藤さん→荒川。1周目は池辺さんにビタ付きして少しでも脚を溜める事だけに集中。しかし池辺さんのフォーム的に自分もある程度の空気抵抗を受けて1往路目の終盤にキツくなる。1復路目はグングンスピードを上げていく池辺さんに必死こいて付いていく。よく言われるカンチェラーラから30cm離れたら千切れるとい...

練習報告

5/30青根負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じ抜くこと千切れかけてた時に それが一番大事~♪...

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5月30日青根なんだかんだ山岳ロングは久しぶりであった。青根で練習が行われるとのことで、青根にいった。油断していたら自転車を倒してしまいエンドが曲がった。10秒ごとにギアが切り替わりオートマになったため、大変消耗した。牧馬は峠に入る前に岡田先輩が異様にペースアップし、峠についた時には早川さんと二人に。競り負けた。いつも思うが後一歩の踏ん張りが異常に弱い。単なるパワー不足だろうか。その後、京都美山で披露...

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2015/5/30 TTT練習 50㎞??加藤さん、畑、伊藤くんと。なんとなく少しずつ調子が戻ってきたような気がする。今日はしっかり疲労を抜いて明日頑張ろう。...

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5/30 ヘッドのガタガタがとれたのである。こんにちは。なのでTTバイク化したGIOSに乗ってみたが、感覚が掴めなかった。体が固すぎるのが主な原因な気がする。個人TTまでには慣れていたい。おやすみなさい。...

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5/29 田んぼ ペース走×8周、2周レース走ペース走はなんとか着いていけたが、レース走は始まった瞬間にペースが速すぎてちぎれた。巡行スピードが圧倒的に遅すぎると感じた。また、コーナリングが全くわからないことにも気付いたので練習したい。5/30 青根自走で疲れすぎて着いた時にはヘトヘトだった。最初のペース走の序盤でちぎれてしまった。朝練でも思ったが集団で坂を登るのがなんとなく気持ち悪い。1人で登るときに比...

練習報告

5.28-5.305.28 TTT練with荒川、畑 2:29'48/57.19km IF0.649/TSS116 W'45% ★>0:12:36/8.40km 231.1w 20.0N*m NP247.7w 39.9km/h>0:12:58/8.80km 240.0w 21.6N*m NP249.7w 40.6km/h>0:12:43/8.60km 232.0w 21.6N*m NP244.2w 40.2km/h実験を午後からにしてもらい、県内某川でTTT練。強度を上げつつ、ローテもしっかりまわすことができ、良い練習ができた。久々のTTバイクでのローテで、個人的には車間を開けすぎている等、要改善の走...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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