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練習報告

4月からですがお世話になりました。お陰様で1年、ほぼ無傷で終えることが出来ました。来年もよろしくお願いします。12/30 自主練家の近くの2㎞の直線(12号線)でスプリント練習を行った。朝だったので車も少なく、のびのびと出来た。しかしここは顔の半分を削り落とし、その日の記憶を失った場所でもあるので少し怖かった。 12/29 とても疲れていたので体幹トレーニング。それ以外は寝て過ごした。12/28 自主練 冷川峠、風...

練習報告

12月31日LSDの続き合計猿が島108週分399km(理論値)今日のために調整してきたため、諦めきれずに家でローラーをして過ごした。朝の大井埠頭でマグネットを紛失したようで、GPSがない屋内では速度と距離がサイコンに表示されなくなってしまった。仕方ないのでこないだの100分耐久ローラーのペースをもとに残りの距離を時間に換算し、7時間ちょいローラーに乗ったことをもって399キロを完走とした。最後の3時間くらいになってくると...

練習報告

12月31日午前練 集団走行の島朝練が終わったあと、鯨井くんと畑くんと来年について熱く話した。その後、補給が残っていたこと、山口に年忘れの挨拶をし忘れてたことを考慮し集団走行の島まで向かった。しかし、誰も人はおらず大晦日に一人寂れた田んぼに取り残される結果となった。悲しい限りである。帰って200kmを少し超えるくらいに調整して何周か一人で走り帰宅した。行きの246は割合いいペースで。帰りは相当疲れていたので...

練習報告

12.28-12.3112.28 59'18 IF0.742/TSS6520min218w(1min+1min)*3361w,367w,356w12.29 コア3min12.30 off12.31 自主練@都内某所 2:22'33/65.11km IF0.675/TSS132>連続ソリア25s 513w1min 408w22s 595w20s 432w>メディオ@直線区間往復32'10/18.0km 206w/NP213w>連続ソリア24s 631w27s 538w27s 440w往復は、体調が悪かったので、とにかくもがいて体を温め、BCAAを注入。某所では直線区間で、30分程度、200‐250w/折り返しは350‐400w...

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12/31LSD 茨城町にてパンクしたので諦めて帰る。140km。...

練習報告

12/31 大晦日練DNS随分前から計画していた練習だったが日曜から更に酷くなった股間の痛みによりDNS。寝坊しながらも練習場所まで行ったがシッティング出来ずダンシングオンリーでの走行だったので諦めた。そして練習場所はトレーラーが大量にいてとても400km走れる環境では無かった。来年は万全の状態で大晦日を迎えたい。...

練習報告

LSDサイコンの充電が終わらなかったためピータンに3周一人で走らせてしまったが、その後合流。とりあえず7週走る。最初は左脚が絶望的に痛かった気がしたが気がしただけだった。交通量が増えてしまい一時撤退しているが、交通量は恐らくもう減らない。どうしよう...

練習報告

12月31日朝練 集団走行の埠頭大晦日なので練習をした。3周一人で回し、寒くて凍えていたら鯨井がきたので2人で1周ずつひいて30km/hを少し超えるくらいのペースで計11周。4時の時点でかなり寒かったのだが、どんどん気温は低下していき、死を覚悟したのだがなんとか耐えた。しかし、交通量が多くなってきたので今こうして朝食を食べることに至っている。今日は他に行くところがあるため頑張りたい。...

練習報告

2014/12/30 146キロ江ノ島→小田原→松田池辺さん、伊藤くんと134及び1号を走った。久々のロングライドで大変疲れた。真鶴まで行くつもりだったが、下道帰宅勢が多く混雑していたため、鈴廣蒲鉾店で折り返した。そのあとは道に迷い、伊藤くんと松田のコンビニでお別れし、また道に迷いなんとか246に辿り着き帰宅した。自転車に乗ってる間に知らずと体幹がついてきたのか、深い前傾を以前より長い間維持できるようになった。また、体...

練習報告

12/30(火) 152km江ノ島→小田原→松田江ノ島真鶴往復を目論んでいたが135号は下道帰省班で混雑していた。代わりにスプリント練をするために猿ヶ島に向かったが初めての道に苦しめられ結局246を亀のようなスピードで帰ったのである。非常に暑く大量の汗をかいて距離以上に疲れた。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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