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試合結果

2014/11/30 六大学トラック@千葉競輪場50-15、練輪、コリマ(オープン団抜きは前後練輪)オープンチースプ楠田さん、鯨井と。早慶戦と展開は同じ。スタンが遅い。エリミネーション9位、あと一歩のとこで入賞を逃した。落車が怖かったので早慶戦と同様に外側を大回りで回った。そのおかげで前で落車が発生したが回避することができた。人数が少なくなってからは、集団の後ろの方にいて、最後のコーナーを抜けたあたりで捲るという感...

練習結果

11/29 セオフェス位置取りが非常に頭が悪かった。常にカーブを内側で曲がってはブレーキをかけるという判断を強いられざるを得なくなり、そこから奮闘して上げても、行き場がなくなってまた位置を下降状態に持っていく、の絶え間ない繰り返しだった。非常に意義を感じない無駄な力を使って走っており、収穫という点では殆ど無いに等しいが、逆にRCS#12行田浮城のまちクリテリウムクラス3cの時から薄々ひしひしとじわじわ感じていた...

練習結果

11/29 マルハンケッパ今日は40人くらいで集団スプリントの練習。位置どりがうまくいかず集団のど真ん中でスプリントスタート。右にも左にもかわすことができず前に突っ込みかけたのでスプリント終了。最悪だった。最高時速は72キロでたのでTシャツをもらった。明日千葉競輪場に行くので自慢していきたい。...

練習結果

11月29日 雨の日セオフェス 中級者クラス(11周14kmくらい)学連以外のレース。袖ヶ浦フォレストレースウェイにて開催。CSC以外では自転車専用道を走るのははじめてなのでどのような感じか見当もつかなかった。午前から雨が降り、かなり気温も下がる。午前エンデューロに出場した平井君は文字通り凍っていたので寒さと強くなる雨を考慮し試走はしなかった。残り1周回までは集団の前の方でスプラッシュごっこをしてた。コーナーで...

練習報告

11/28 バンク練メニュー…ハロン×2・2000Fの後ろ追い掛ける×3・エリミ×2ハロンは1本目12.4で2本目少し下ろし方を変えたら12.1だった。寒いというのはあると思うがそれにしても遅い。11.5位を安定的に出せないとダメ。2000Fは後ろから見て他の1年生に出来るだけアドバイスする様にした。トラックの走り方なら色々教えられる事があると思うのでこれからも続けていきたい。エリミはなんだかんだ脚を使いながら走ったので良い練習になっ...

練習報告

11/28 日吉往復 20km バンク練@川崎競輪場 50-15 前練輪 後コリマ 周回30F200×2F2000×4F1000×1スプリント的なの×2エリミネーション×2色んなメニュー盛り沢山。全部マルハンで。少ない人数の中で集中して多くのメニューに取り組めたと思う。個人的な改善点は、単に脚がないというだけ。特にスプリントとかの瞬発系がめちゃくちゃ弱い。これじゃ競技種目で着れないので、そこらへんを意識したメニューを作りたい。今日は...

練習報告

11/20 ランニング 10km11/21 ローラー 60min11/22 ランニング 10km11/23 ランニング 12km立教関谷の家付近まで。土手でダッシュ11/24 左を中心とした筋トレのみ11/25 ローラー 30min1min*2でオールアウト。弱すぎ11/26 オフ11/27 ローラー30minピストで軽く回す。膝の調子が悪い...

練習報告

11/26 ローラー 30min(?) ?km雨だったのでローラー。固定を10分程乗ってから3本を20分ちょいそこそこの負荷でまわした。3本に本格的に乗るのが6月ぶりだったので、乗る練習的な感じで。昨年度の3本乗りまくってた時期に比べて上手く乗れなくなってたので、ちょくちょく乗っていきたいと思う。その後体幹をみっちり。去年の3本ずっと乗ってた時期はクリテでの調子良かったので、読み返してメニューとか考え直してみよう。...

練習報告

11.17-11.2511.17 off11.18 15'13 IF0.841/TSS185min 281w ; 絶不調11.19 15'13 IF0.869/TSS195min 283w ; 相変わらず、全然パワーが出ない。11.20 朝 コア1min夜 29'07 IF0.751/TSS2715min 220w11.21 やっと三田祭休み!自主練 4:20'25/104.43km TSS224(推定)スタート直後は好調かと思いきや、すぐ筋肉痛で自転車が進まなくなる。重い疲れがある。>メディオ@薬師林道(2.9㎞)9:08/268w/NP271w/90rpm10:27/229w/NP233w/78...

練習報告

11月17日(月)午前中がオフだったので家の近くの病院周回でスプリント練習をした。2キロの周回で30キロ巡行→直線でスプリント10回繰り返した。5回目ぐらいまではスプリントで45キロ以上が出せていたが、それ以降はタレてしまい速度がかなり落ちてしまった。ダンシング時に腰が動いてしまいうまく力が伝わっていない感覚があったので、体幹を意識した低い姿勢のダンシングを心がけていきたい。11月18日(火)ジムにて体幹と筋トレ。寝...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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