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練習報告

11月17日学校からの帰宅後、自宅でローラーローラーが届いたので家の中でやってみた。確認程度にやっただけなのであまり長い間は乗らなかった。ホイールがぶれないように注意して回した。11月18日庭でローラー一時間ほどローラーを行った。風邪がひどかったのでマスクを着けながら行ったが、汗でマスクが濡れると息が吸えなくて大変だった。しかしかえって練習になったかもしれない。30秒ほどもがく練習を何度かやってみ...

練習報告

11/24 クリテ練レースは全て序盤で集団から千切れた。カーブで減速して、立ち上がりで抜かれどんどん後ろに追いやられてしまうばかりだった。集団で走らないとやっている意味がない。最初から前にいないと自分の場合絶対千切れてしまうので、次からはこの反省を活かすようにする。今更だけど練習で集団で走らないとチームで練習している意味がないと思った。速い人たちのペースにもっと長い時間ついていくことを目標にしてやってい...

練習報告

2014/11/24 さるペース3周、レース3周×2、レース2周レースは全部4位か5位くらい。敗因はコーナーをでる時の速度が、速い人達より圧倒的に遅いことだと思う。六大学クリテと同じ感じ。最後の直線にはいる前のコーナーで離されてしまった。改善方法は分かっているので実践していく。帰りは朝比奈さんが用事を思い出したようで、とても急いでいたのでそれについていったらしっかり脚を使い切れた。...

練習報告

11/22オフ11/23TOEICウェイトと体幹を軽く。11/24 全体練@猿が島 105km 3h36m TSS:325 W':150FTPの設定をミスったのかTSS、W'ともに変な値が出てるみたい。ペース3周、レース3周×3なんか心拍が上がらない1日だった気がする。とりあえず脚がないのを実感。このままの状態に危機感を持たないと。なんか脚の筋肉を完全に使いきれてない感もする。帰りは用事を思い出したのでめちゃくちゃ飛ばして帰宅。疲れた。...

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11/24 座間方面にある島dst.170km3周ペース3周レース3周レース2周レース最初のレースはスロパン修理の為残り1周から参加。適当に前牽引して早駆けしていた池辺さんを追走して2着。2本目はスプリントのタイミングをミスって最後垂れて3着。3本目は池辺さんを捲れず2着。昨日の練習で人間は疲れていたのでいい感じのハンディになると思ったが特にならずイマイチな練習だった。レースを荒らすのにも脚は必要な為中々難しいとは思うが...

練習報告

11/24(月) 島ペース1レース3負ける気配が見えなかったがそこそこ追い込めた。1年生に積極性が欲しいものである。...

練習報告

11/24 島ヶ猿 80km3周レースを2回と最後は2周レース1回目はサイクリング2回目はいい展開で2位3回目は普通に3位いい回復走だった。同じ展開な事が多いので面白くない。みんな頑張って欲しい。...

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11/23 青根大垂水の行き帰りは疲れた。牧目は前回に比べて格段に余裕を持って登れるようになっていたので嬉しかった。それ以降は他のチームにあっという間に追いつかれてしまう程ペースが遅かったためにほとんど疲れなかった。結局五人もいて下りだけ頑張るサイクリングをしただけだったので、もっと全員がペースを上げた走行を心がけるべきであった。246に入ってから鎌倉までアドレナリン全開の中、過去最高にぶっ飛ばして帰った...

練習報告

11/23青根 表大垂水〜牧目峠〜道志〜裏大垂水脚が重い1日だった。もっと色々な筋肉を使って、疲労を分散させて登れるようにしたい。...

練習報告

11月23日 青根初青根だった。大垂水を超えたところから牧場まで飯井、鯨井、平井、ハンナ、自分の5人でローテーションの練習を踏まえつつペース走をした。ハンナの登りのペースに合わせたため、自分の本来のペースを掴むことは出来なかった。また今回は初めてということで、牧場を下ったところで離脱した。下りでスピードが出てる中でのコーナリングの練習がいかに重要かわかった。アウトインアウトを意識しようと思う。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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