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試合結果

更新が遅れてしまい申し訳ありません。合宿続きでなかなかPCに触れる機会がありませんでした。白馬1日目 ポイントレースDNF高速道路での渋滞があり会場に着く時間が出走ギリギリだった。そのためアップをする時間が十分に取れないまま出走になってしまった。出走後の位置取りは上手く行かず集団の後ろからのスタート。数回目のコーナーを曲がっていたらペダルが地面に当たってしまい、クリートが割れてしまう。そのため立ち上がり...

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8/25 固定 27km 47min 520kj30min×1頑張ったら4-6minのピークパワー更新。8/26オフ インカレ1日目本末転倒だけど雨でローラー乗れず。8/27 2部練 固定 14km 24min 144kj30分走をやろうとしたけど、10分の段階で全く踏めなかったのでやめる。流して終わり。固定 24km 35min 379kj30min×1午前中まともに出来なかったのでリベンジ。指定Wで踏み続けられた。夜の駐車場でやったら蚊が多くてあまり集中出来なかった。8/28 ...

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7/27dst133km伊豆半島の1/3くらい走ったあと峠登るコース。序盤のアップダウンは楽に走れたが最後の峠の中盤で千切れてしまった。やはりまだ体力が戻っておらず、最後はスタミナ切れを感じた。だが、確実に昨日よりは走れているのではやく復帰したい。...

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7/26自宅ー修善寺dst150km諸事情により約2週間ぶりに自転車に乗った。平地は余裕を持ちながら走れたが坂になるとしんどくなり最後の山伏は前半で千切れてしまった。明日からまた頑張っていきたい。...

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8/24 ヴェロドローム練目的としてはインカレ前の最終調整という感じ。最初に単独で250STと500STをやって1kmのイメージを確認した。まだまだ理想ではないが徐々に良くなっている。その後2000STを2本。池辺さんが練輪だったので自分が積極的に牽く感じ。52×15が気持ち良く回せて16.5辺りならイーブンで牽けるかなと。本番ではタイムが落ちたら16前半で2周牽きする形で行こうと思う。サポートして下さった方々有難うございました。...

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山中湖合宿初日 合宿場への自走を兼ねたロード連とても調子が良く、特に緩めの登りは平地で巡航する感覚でスルスル進めた。前回の合宿で手に入れた腹筋と背筋に力を入れて登る感覚が生きていると感じた。今後もこの調子で登って行きたい。19日三国峠を3本。あまり調子は良くなく蛭川や平井に全然くらいつけなかった。その後籠坂を2本など含めて100キロまで乗った。20日籠坂を緩めのペースで1本登り、そのまま道坂のインターバルへ...

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8/16 合宿初日 固定 76min 45km 550kj 山中湖合宿初日。業務としては境川でサポート。食後にローラー。10min×3(1min-1min)✳︎3サポートで疲れたのか、暑かったからかパワーが全然でなかった。脚が回る感じもなかったけど気合で3本。8/17 合宿2日目 固定 データなし食後にまたローラー。なぜかデータが残っていないけど10分走を1本だけやったはず。確か5分あたりからブラケットもってやってたはず。相変わらず調子悪かっ...

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8/13 固定 27km 49min 225kj前日にかなり追い込んでいたので軽めで。(1min-1min)✳︎5インターバル的にもがくんじゃなくて、110rpm以上で脚を回す感じで。8/14 固定 21km 33min 238kj10min×1時間があまり取れなかったので一本のみ。そこそこの強度で乗れた。8/15オフ。...

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山中湖合宿 後半8.20 3:29’07/94.31㎞ 2078m/IF0.797/TSS228無信号周回 ノンストップ 補給有後半の山場。追い込んで、各自脚を使いきることが目的。脚の差を埋めるため、余裕がない人には付き位置を指示し、余裕がある人で回していく。村上さんにもかなりペースを作って頂き、ずっと速いペースを維持しながら回す。1周目 32:46 186w NP225w IF0.8332周目 32:40 182w NP215w IF0.7953周目 32:36 179w NP217w IF0.8...

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山中湖合宿まとめ8/16(土) 1日目 橋本→牧馬→雛鶴→道坂→山伏→山中湖 123kmCチーム。調子が悪く、何度か峠で遅れてしまった。8/17(日) 2日目 周回5周 130kmBチーム。7km上って7km下るエグいコース。集団もバラバラになり、上りの後半の斜度がキツいところで脚が削られて、徐々に消耗していった。最後の篭坂は竹村さんのおかげでよく追い込めた。8/18(月) 3日目 富士山1周 104kmDチーム。基本的に千切れた人達の見守り。最後の篭坂は...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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