FC2ブログ

Entries

練習報告

4/29 火曜日公道20kmジャイアンツ坂5本自宅往復 30kmこの日が始めての全体練習だった。どのくらいのペースで走ればいいのかなどがわからず、とにかく前についていこうと思っていたが、緩やかな坂の途中で離されてしまった。その後は堀田さんに先導してもらいながら走り、登り坂でのギアの使い方や、安全に走る方法を教わった。ジャイアンツ坂では、どれくらいの力を出しながら走ればいいかを1、2セット目で確認。3~5セットでは前...

練習報告

4\28 土曜ITTx1TTTx3今回は都内某所でTT練習をした。始めての全体練習だったが緊張で硬くなったりせずリラックスして取り組めたと思う。最初のITTでは15秒と30秒の差で平井と麻見に追いかけられる形だったので抜かれず、あわよくば差を広げて走り切る事を目標として臨んだ。スタートの加速から重めのギアを踏み続け、最初は5km持たないと思ったペースで走ったが1kmを過ぎるとなんとかキープ出来るのではと感じるようになった。ゴー...

練習報告

4月27日 大垂水5本身体は動いてるはずだが、タイムは良くない。4月28日 オフ4月29日 連光寺×5、いろは×5ペースは千切れ、レースはドベが多かったが、今の自分にはこういう練習がもっと必要であると認識できたことが今日唯一の収穫。...

練習報告

全体練dst.101km稲城で全体練。連光寺4本・いろは坂5本メンバーは北野さん田中さん楠田さん岡田さん早川さん岡山。連光寺は先週までの朝練と比べると格段に登れるようになってきた。2本目以外はしっかり踏めた。いろは坂は最初の3本インナーで回そうと思ったが全く回せずただペースが遅いだけだったので後半2本はアウターで登った。序盤の勾配キツめの所でどうしても遅れてしまうがその後の九十九折ではよく踏めていた。課題は勾配...

練習報告

4/28 オフ体幹をちょこっとやっただけ。4/29 全体練 69km 4時間14分 TSS:221いろは5本、全部レース。連光寺5本、ペース2、レース3。人数が多かったので3班に分けて稲城練。1班は北見さん、竹村、駒沢杉野と。いろはは技術的な面ではあまり気持ちよく踏めなかったけど、連光寺では久しぶりに良い感じで体幹を使って踏み回せた。1'30-3'50あたりのピークパワー更新。いい感じ。帰宅後ちょっと体幹。...

練習報告

4/26 都内某所TT練 124kmITT×1 TTT×3 ITTでは往路で後ろの人に抜かれてしまい、復路で追い抜き返すがまた追いぬかれてしまった。スタートに15秒も差があったのにこの結果で情けなかった。TTTは初めてで、先頭交代の仕方なども北見先輩に教わった。ITTよりは楽にスピードをキープすることができた。車間距離を短く保つのがまだ少し怖いが慣れていこうと思う。このあと、帰路で家まで残り15kmあたりで完全に足がとまってしまい、同行...

練習報告

4/26 都内某所TT練 125kmITT×1 TTT×3 個人TTでは前の2人を拾えたが折り返し後の向かい風であまりあげられず後ろを離せなかった。維持できる力をつける。チームTTでは先頭交代と前との車間のイメージをつくりながら走った。割と楽にひっぱれたのでよかった。4/27 大垂水(表×3 裏×2) 105km前日の疲れからか全く足が動かなかった。途中足を回すことをつくりながら意識しながら走ったらペースをあげられたがすぐにばてた。夏に向けて暑...

自己紹介

始めまして慶應大学理工学部学問4カ組の鯨井悠生です。ロードバイクに乗るのは始めてなのですがしっかりと勝利に向かって努力して行きたいです。よろしくお願いします。...

練習報告

4/24 ジム前日の脚の痛みが引かなかったので上半身を中心としたメニュー。阿比留と一緒に体幹の後、筋トレ。完全に背筋が落ちてる。4/25 長尾台 3本 30km途中でチェーンがアウターとインナーの間に挟まり5本できなかった。原因はボルトが2本抜けたこと。ちゃんと整備しよう。4/26 都内某所TT 100km水曜の練習で痛めた脚が治らず軽いギアで回すことを意識した。ITT、TTT×2、どちらも調子が悪いわけではなかったが、うまく踏めない。...

練習報告

4月26日TT練習 71km巡航力が不足している。結果的にttのメンバーにならなかったが、東日本やTRSで活躍できるように、切り替えていきたい。4月27日大垂水 139㎞表裏表裏表最後の表だけ、アウタートップでどっしり座り、下ハン持ってSFRしていました。5本とも麻見の下りをサポートしていたが、上手に下っていました。...

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR