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練習報告

バンク合宿@競輪学校333mバンク高校の合宿に混ぜてもらう形で参加。合宿通してギアは50×15で練輪。1日目のメニューは1000F×3・ST333m×2・1km×2・インターバル×10 etc...1000Fは高校生の後ろを追いかける形で。トップスピードを上げて且つそれを維持する為の練習。良く脚が回った。STはDHで1kmの入りを意識してやった。タイムは26秒前半に落ち着く。まだ第一コーナーに入るまでの踏む感覚が掴めていない。試行錯誤しながら小野さん...

練習報告

4/27 全体練 121km 4時間17分 TSS:308大垂水反復。表裏表裏表。ペース×2、レース×3で。最初の4本は2着、5本目だけ3着。池辺の背中が遠い。5本とも、85rpm近くでそこそこのパワーを安定して出せてるけど、インターバルに弱い。ペースなら踏み続けられるけど、そこにアタックとか高強度のふるい落としがかかると千切れてしまう。その後に垂れないのはいいことだけどロードレースでは致命的な気がする。平日の練習で、高強度に...

練習報告

4/26 全体練 109km 4時間49分 TSS:268パワータップ復帰(仮)。都内某所でTT練。07:30江田で一年生3人と一緒に。起きた時点で昨日の疲れが残ってたけど、集合場所に着くまでいい感じで回復走できてたみたい。ITTを1本、TTTを3本。TTTは池辺小野加藤(北見さん)と。ITT:9'24 312W ?rpmTTT:8'47 317W ?rpmTTT:8'42 309W 92rpm最後のTTTは外的要因が多すぎて練習にならず。データだけ見るとそこそこ良い感じだけど、フォ...

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4.24朝 コア2min夜 固定5/7 25’19 315kj/IF0.926/TSS3715min263w4.25夜 コア2min/パワーブリーズ 負荷4.5*30回4.26 全体連@都内の某所 3:47’35/102.9㎞ 2108kj/IF0.710/TSS258まず、大遅刻して申し訳ありませんでした。1・2年次に行った経験のない練習場所で、そこに至るまでの信号等をもっと考慮して時間設定すべきでした。以後気をつけます。ITT 6.2㎞ 9:40(-5秒位?) 287w TTT 第一グループ>6.2㎞ 9:01(-15秒位...

練習報告

4/23 ローラー ?km 29分学校に行かなきゃいけなかったので水曜練は不参加に。(2min-2min)*51分全力2minは前回同様ケイデンス120をキープするように。帰宅後ローラー ?km 30分夜遅かったので流し。ずっと気になってた左クリートの位置調整。いい感じ。4/24完全オフ4/25 朝練 59km? 4時間15分?久しぶりの連光寺。池辺、麻見、平井、駒沢渡辺、杉野で。ペース×2、レース×2。ペースはいい感じで踏めたけど、その後のト...

自己紹介

はじめまして。環境情報学部1年の飯井虹之介です。SFC中高出身で、コンピュータ部に所属しておりました。運動を本格的にやったのは初めてで至らない点が多々あるかと思いますが、精一杯頑張りますのでよろしくお願いします。...

自己紹介

改めて自己紹介させていただきます。商学部一年の大渕駿(おおぶちしゅん)です。 塾高出身で、サッカーをやっていました。 自転車競技ははじめてですが全力で取り組みたい思います。よろしくお願いします。...

練習報告

4/25 朝練 連光寺×3 合計46km3本ともレースペースでもないのに早々とちぎれてしまった。最初あたりは重めのギアで漕いでいて、途中で力尽きて軽いギアにしてしまい一気に千切れてしまうので次回からはすこし軽めなギアで回して行こうと思う。練習して早く最後までついていけるようになりたい。SFCキャンパスで1限の授業があるので途中までの参加になってしまった。...

自己紹介

はじめまして環境情報学部1年の平井誠之(ひらいたかゆき)といいます。高校もSFCに通っており、競走部に1年間だけ所属していました。自転車に関しては、高校生の頃はランドナーに乗って旅行を少ししていたくらいなのでロードレース、トラックレースに関しては完全に初心者です。今のところとても遅いですが速く走れるように頑張るのでどうぞよろしくお願いします。...

練習報告

4/25 連光寺×5(ペース×3レース×2) 70km駒沢大学と一緒に練習。ペースではついて行ける距離が伸びてきた。レースでは急なペースアップに全くついて行けずすぐに千切れてしまった。最初の大会までにこの課題をクリアしなければいけない。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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