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練習報告

8/26 ハートビュー往復 : 流し / 1時間30分、41km昨日に引き続きハートビューへ。昨日自分でヘッドのグリスアップをしたらなぜか動きが悪くなったのでそれをみてもらった。あとチェーン交換もして頂いた。毎度のことながらいつもありがとうございます。...

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8/25 ハートビュー往復 : 流し / 1時間30分、41km全体練が雨で流れる。午後になると雨が止んだので元々行く予定だったハートビューまで自走。気になっていた箇所を平野さんにみてもらった。いつもありがとうございます。...

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松本合宿まとめ1日目 扉峠→白樺湖往復扉峠はまさかこんなに長いとは思わなかった。白樺湖往路はハイペースについていけず途中で千切れる。復路は下り基調だったためなんとかついていくことができた。2日目 美鈴湖周回×61本目アップ、2~4はインターバル、5~6はレースレース走はシモンさん、田中さんの2人に最初のほう付いて行けず、2周目に追いつくもシモンさんの登りに付いて行けず田中さんとほぼ同時ゴール。しかし僅差で負け...

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山中湖合宿まとめ1日目 東京→大垂水→雛鶴→道志→山伏→山中湖調子は悪くなかったけど、周りが速くて千切れる場面が多かった。2日目 富士山一周+3合目インターバル(40/20×10、30/30×10、20/40×10)+5合目までTT調子に乗ってAグループで走ってみるも5分で千切れる。その後Bグループに合流。5合目までのTTはグループ関係なく全員で登る。途中脚攣ったけどなんとか3位。3日目 小山町周回×8、籠坂3分走4周目くらいで千切れる。その...

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8/24 インカレあわせ@修善寺競輪学校周回30、F1000×2、4kmTP×1、4kmIP×1インカレ前最後のあわせ練習。33バンクで合わせたかったので競輪学校のバンクを使わせていただいた。周回後は、先頭交代の最終確認を兼ねてF1000を2本。その後に団抜きのあわせ。最後の3人に残ることができた。それぞれの牽く距離を脚力にあわせてかなり柔軟に変えたのが良かったのだと思う。タイム的にはかなり目標に近いものを出すことができた。余裕はな...

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8/24 バンク練@最後の合わせ修善寺CSCの333mバンクで団抜きの合わせをやった。>周回30>TF1000×2本>TST4000×1本昨日ゆっくりと休んだので身体の調子は良い感じ。TF1000は先頭交代の確認をする感じで半周交代で行った。TST4000はびっくりするタイムで回れたのでよかった。本番はリスクを冒して攻めにいこう。...

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松本合宿まとめ(8/15-22)すべてロード組に参加8/15 合宿1日日名古屋~松本 200km 獲得標高2200m国道19号をメインに、常に登っていく感じ。無理せず一定のペースを刻む。8/16 合宿2日目 扉峠―白樺湖往復 110km 獲得標高2500m前日の疲れからまったく踏めず。軽いギヤをまわしてごまかす。8/17 合宿3日目 美鈴湖周回×6 75km 獲得標高2200m一周11.7kmの周回を6周。5km5%ののぼりでメニューを入れる。1本目はアップ2本目 3分2分...

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8月23日(金)流し 40km...

練習日記

8/17-8/22 長野合宿まとめ 家庭の事情により、17日から参加しました。 今回、自分はトラックに絞っての練習。4コーナーの凹凸で減速するバンク笑 夏バテなのか、ご飯があまり食べることが出来なく、身体が重く、日に日に疲労が蓄積していった。 また50を回す感覚が分からなくなって、回されているという感覚だった。 そのため、21日の練習は付き位置で千切れるという失態を犯した。 団抜きに関しては、1走である自分がしっ...

練習報告

8/23 流し : 3本ローラー / 30分、166KJ天候が不安定だったので家でローラー。合宿の疲れを取るべく軽いギアで回す。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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