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練習報告

5/31 多摩川側道 : 流し / 1時間45分、46km多摩川側道の平坦を下流に向けてじっくりと流す。向かい風だったのでDHバーを握って身体の使い方を確かめながら200w位で踏む。終着地点で折り返して帰路はサイクリングロードで。くるくる回しておしまい。...

練習報告

5/30 外 : 流し / 40分、18km土曜に向けて疲労を抜くのみ。アップダウンを走って心拍数を上げておく。途中で雨が本降りになり終了。...

練習報告

5/29 バンク : TTT合わせ / 2時間13分、80kmバンクでロード車両に乗ってTTTの合わせをやった。止まらずに済むのでとても良い。川崎競輪場の関係者の皆様、ありがとうございました。> 周回30> #1 : 20分TTT - 213w、93回転、41.6km/h> #2 : 20分TTT - 257w、95回転、42.9km/h> #3 : 40分TTT - 215w、93回転、41.4km/h装備は全後輪とも練輪。1本目は無理せずそれなりに走る。これぐらいなら長時間続けられそう。2本目は最初から強め...

練習報告

5/17 100km5/18 40km5/19 80km 都内某所5/22 100km 箱根5/23 45km SFCー自宅5/24 自走40kmーバンク練5/25 167km 雛鶴5/26 134km 大垂水5/29 30km 多摩川報告遅くなりました。...

試合結果

木祖村2days一日目9kmTT 12分42秒 70位(141名)81kmRR 20位(132名)総合28位TT ノーマルハンドルに前後輪C50を使用した。コーナリングが思ったようにいかなかったが無難に走り抜け足切りを回避。RR 自分よりも足のある選手に勝つためにプロトンの中で相対的に前方に位置し続けること、極力足を使わないことの2点を心掛けて走った。中盤プロトンが小集団に分断されてしまいそうな場面があったので、そこだけは協調して追撃した。 ...

練習報告

5/28 鎌倉山→湘南国際村 / 2時間38分、77km朝起きたら猛烈に身体がだるい。昨日はオフにしたが、まだレースと移動の疲れが取れていない感じ。とりあえずTTTもあるし最低限の負荷は掛けておこうと思い湘南方面へ。最近山ばかりだったので、少しは海の空気を吸っておこうと思って。湘南国際村までは鎌倉山を経由して行った。鎌倉山のアップダウンはアウターのダンシングで走り筋肉と心肺に刺激を入れる。しかし、全く身体が動いてく...

試合結果

木祖村2daysステージ1a (TT) : 38/141位、12分21秒ステージ2b (RR) : 38/132位ステージ2 (RR) : DNF初参加のレース。個人ロードに向けて木祖村のコースに慣れる事と、レース感覚を思い出す事を目標とした。TTはブルホーン仕様のアンカーで走った。試走前の段階では平坦基調なので後輪ディスクで走ろうと思ったが、思った以上にアップダウンでスピードが出せなかったので、全後輪ともボーラで走った。結果的にAvgが40km/hに乗らなか...

試合結果

2days race in 木祖村1日日 TT : 13.09RR : DNF2日目 残念組RR72km : 10位初日のTTは前後輪C50でDHバーをつけて。速度を落としすぎないことを意識して極力DHバーを持って走った。中盤の下りでもう少し踏めば良かったとは思うが、終盤はそんなに垂れずに踏めたので良かったと思う。足切りはされず。午後のロードレースは、中盤の落車で出来てしまった中切れを埋めるのに苦労したが、それ以外はいい感じで走れた。ただ3周目?あたり...

練習報告

5月23日大垂水2本+和田峠1本 150km 雛鶴の予定だったけど、自分の家との距離をよくよく考えたら午後の用事に間に合わないと思い、反復練に変更。大垂水は2本ともペースで和田峠はTT。15分くらい。5月25日雛鶴 180km頂上3キロ手前で大越さん、池辺、自分の3人になった時に自分が先頭交代で左にずれた時に自分の後輪と池辺の前輪が接触し、後ろの二人が落車。大変申し訳無いことをしてしまった。自転車走行が未だに未熟だった。帰り...

練習報告

5月26日(日) 大垂水 5本 139km朝、腹が痛かったが、乗ってるうちに治った。自転車ってすごい。ペース1、プログレ2、レース2軽いギアで、アグレッシブに登った。レースは1着ど2着。登りのコツが2日間でわかった気がする。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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