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練習報告

10月28日都内某所 58km四年生の先輩2人と練習。しかしいい集団が見つからなく、あまり追い込めないまま雨のため撤収。ただちに防寒具をそろえるべきだと実感しました。...

試合結果

早慶自転車競技戦@ベロドロームケイリンーー1位は狙うつもりはなかったので、早稲田の三人の後ろについて1人か2人まくれればと思っていた。佐々木勇輔くんが終始アウトでインの二人の間くらいを覆っていたので、その後ろについて最後まくれればと思った。しかしそう簡単にはまくりきれなかった。400mバンクより外側はよりGを受けるし、相対的にインより走る割合が大きくなる分まくりづらい気がした。三番手に位置して、外をうまく...

練習報告

10/25 バンク練@川崎周回練25,ST200×1,ST400×2,400F×2,1000F×2,4kmIP×1人数が少なかったのでやりたいメニューを満足にできた。個抜き、ロード(クリテ)対策の練習が出来たと思う。個抜きでは最初からまったくタイムが出なかったので、今後はそのような場合にどのように練習するかを考えていきたい。また、先輩方と話していて筋トレの重要性を再認識。時間を無理に作ってでも筋トレをしていこうと思う。サポートしてくださった方々...

練習報告

10/23朝からずっと足が攣りそうだったのでオフ。10/24 水曜練@ヤビツ峠 with田中さんDst,110kmハンドルを5mm下げてから出発。今日1日走った感じではしっくりきた。速い速度域での平地巡航がしやすくなった気がする。あと、下ハンが持ちやすくなった。余裕があれば、もう5mm下げてもいいかもしれない。8時ちょっと過ぎに江田駅を出発。R246を善波峠麓までave,30km/hあたりのかなり速い良い感じのペースで。>善波峠 4分47秒 7...

練習報告

3min+3min ×5本 3本ローラー...

試合結果

JCRC#6 クラスA 5位出走が33人と少なく、集団のペースも終始ゆっくりだった。序盤から中盤は、有力選手の逃げに備え集団の前で過ごし、ブリッジかけたりしたが、逃げはできず。中盤以降、北見が前のほうに来たので、自分は下がって休む。北見が逃げに乗ってからはさらに休む。北見が逃げから落ちて来て吸収されると、スイッチを入れて追走モード全開で集団を引くが、自分以外ではあまりスピード上がらず。ラスト一周で、後ろか...

試合結果

10月22日JCRC(Cクラス)@群馬CSCDist.90km (6km×15周)結果:ゴール手前で落車DNFアップは試走1周のみ。90kmという距離の長いレースは今回が初めてだったので、前半はとりあえず集団の中で走ろうと決めました。コースはアップダウンが多く、上りは勾配も低く距離も短めで、下りは急カーブが何箇所かあるというのが特徴でした。とりあえず下りは集団から千切れないように走り、周りとの接触も注意しながら走ることができました。...

練習報告

10.5-10.22今月は、基本自主練を行っていました。少しずつ書き溜めていたら、かなり長くなってしまいました。10.5 筋トレ(今月は、基本ダンベル使用)ランジ 10回片手片足プランク20秒 2セット3連休はジャパンカップ対策10.6平地巡航連@環状7号 2:12’02/64.36㎞往路;スプリント中心 692KJ、平均29.5㎞/h902w、802w、877w復路;高速巡航 695KJ、平均31.3㎞/h10.7上り対策合宿@伊豆 1:57’42/49.35㎞ 1008KJ 累計獲得標高51...

練習報告

10/21 JCRC in 群馬CSC (Aクラス 17周 102Km) 16/17 DNF 102Kmと長いので、アップは試走の1周のみ。案の定、昨日の練習のおかげで脚が重かったので、ロングエスケープ する予定から、中盤過ぎにエスケープする予定に変更。 序盤から、散発的に逃げがあるが、半周もせずに回収されるといった展開。中盤過ぎまで、自分は集団最後尾でゆった りと過ごした。11周目の登りの区間で徐々に先頭の数名がペースアップをし始めたので、...

マネージャー報告

 10月21日(日) 群馬JCRC 天気:晴れ8時に日吉を出発し11時20分頃に会場到着。選手が試走に向かったことを確認し、自分もバスにてコースへ移動。選手のゼッケンや補給で欲しい物、アナウンス、誰が周回を通過したか等をメモを取りながらサポートをしたので、落ち着いて行動することが出来た。サポート陣は手のひらサイズのメモがあると即座の情報を書き込めるので何かと便利だと思います。(メモに書いた事項を後で他の人...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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