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試合報告

第27回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 男子A 23位 1:09:44’779 クラス入賞まで、あと約3分、平均時速にしてちょうど1㎞/hの差でした。かなり悔しいです。体重はベストの状態を維持、機材は、軽量化には特に興味がないので、いつも通り、約8㎏。水は1L用意。ウォームアップは、前半の約1㎞を使い、2回ほどピークを作ってインターバル。スタートは、集団中程から。最初の1㎞で、調子を見ながら、徐々に心肺を上げていき、そ...

練習報告

8.20-8.27 乗鞍のために、個人的に調整。8.20 テンポ走+AT走@3本ローラー(負荷4/7) 1:09’06/27.72㎞筋肉痛が残る。宇佐美さんが仰っていた腸腰筋を意識したペダリングを目指すため、骨盤の角度や踏み込み方などをいろいろ試してみた。以前、調子が良いときに時々感じた、足だけでなく、全身の筋肉が総動員されているが、力が抜け、スムーズに自転車が進む、という感覚が生じたときの走りに近づいた気がした。腸腰筋が使われて...

練習報告

8月20日 富士五湖ツアー御坂は最初は先頭に着いて行けたものの、山道に入る頃には大分遅れてしまいました。8月21日 富士山TTからの一周終盤は腰痛との戦いでしたがなんとか五合目までたどり着くことができました。最後の籠坂は今までで一番速く上れました8月22日 23日 24日 バンク練F2000やタンデムの練習をしました。タンデムはやるたびにタイムが良くなってきており、下ろし方も工夫して徐々にコツが掴めてきました。8月25日 流...

マネージャー報告

山中湖合宿 六日目富士山TT。部活に入って初めて自分が主催になったイベント(?)だった。TTや表彰などもそれなりに盛り上がってほっとした。色々とご協力下さった皆さん、ありがとうございました。来年の課題とすれば、・スタートまでの待ち時間をどうするか(長い)・ゴール後の選手の誘導・ゴール地点の設定等が挙げられる。リザルトは、改めてPCメーリスで送信致します。...

試合結果

お台場クリテ クラス3C 3位序盤は集団前方ですごし、ひたすら脚をためる。脚が残っていたら自分で動こうと思っていたので、ラスト2周の登りストレートでアタック。しかし、キレなしスピードなしで2人につかれる。ラスト1周はもうアタックする脚もなく、スプリントに持ち込まれ、2人にあっさり負けて終了。悔しい。まだ勝てない。課題はパワー、コーナリング、戦術、この3つ。炎天下のなかマネージャーの皆さん、サポート、立証あ...

マネージャー報告

山中湖合宿 五日目朝からお台場落車の竹村、朝比奈を病院へ。びっくりするほど時間がかかったけど、まあ二人とも骨に以上なしで良かった良かった。高校生が来た。自分がしつこいほど言っている高校との連携だが、こうやって一緒に練習するだけでなく、一つ屋根の下で寝食を共に出来ることが連携の大きな第一歩になると思う。高校生だけでなく、大学生も大きく成長出来ればいいな。明日は富士山TT。自分なりに頑張って用意したイベ...

マネージャー報告

8月19日 お台場クリテリウム天気は晴れ。日中の最高気温は40度近くまで上がったそうです。今回は1日の流れを頭の中で思い描いてからサポートに望めました。その日のスケジュールや、会場で何をするか等を頭に入れておくことは大切だと思いました。(特に知らない会場や、今まで行ったことの無い大会においては焦らずに落ち着いて行動するためにも!)レースの中で逃げてみたり、集団の前方にいることを意識して走ったりと積極的に...

マネージャー報告

山中湖合宿 四日目お台場クリテ今日はひたすら立誚。40℃を超える暑さとお台場合衆国で群がる観客との格闘だった。今日思ったことは、ただ一つ。もっと慶應の選手に出て欲しかったこと。確かにインカレ直前であったり合宿中であったりして忙しい時期であるとは思うのだが、(結果論だが)今回はレベル的にも比較的昇格しやすいレースだったので、怪我等のリスクはあるにしても出てほしかったというのが正直な意見。一年生は積極的な逃...

試合報告

全日本学生RCS第5戦 お台場サイクルフェスティバル湾岸クリテリウムクラス3B 8位 37.53㎞/h最初、コーナーを先頭で通過できたため、一瞬先頭に出た。後ろの集団にすぐ抜かれるも、そのスピードから、集団内で、足を残して、逃げができたら乗り、逃げがなければ、最後の周回で最初にコーナーを通過できるように頑張る、と決めた。今思えば、その作戦が少し甘かったと思う。次の周からは、集団中程と後方を行ったり来たり。上りや...

練習報告

合宿前後の練習報告です。8.14-8.198.14 バンク連ハロン 13.93,13.85スタ200 19.96,19.11,18.38先輩方からのアドバイスのおかげで、徐々にタイムアップ。ハロンの下ろし方とか、スタンディングの時、最後まで加速しきることなどを、今後も実践していきたい。ありがとうございました。8.15 整備+流し@ローラー台 5分程度 Fホイール:振れ取り、Rホイール:スポーク交換×1、ニップル交換×2、その他パーツ交換などをした後、...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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