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練習報告

山中湖合宿1日目 湘南台~山中湖橋本に直接集合。川邊さんたちと道志みちへ。序盤の登りまくる区間でかなり疲れた。山伏区間に入るとアップダウンが苦手なのとそこまででかなり足を使っていたのもあり、ぜんぜん踏めていなかった。あんなに力が出ないとは思わなかった。山中湖合宿2日目 山伏2本 道坂3本 裏三国峠3本1本目山伏はペース。アップ気分だったが、中山さんのペースがそれどころではなく、エグった。1・2本目道坂はイ...

練習報告

山中湖合宿-part2-19日西湖3周。2年前よりも狭く感じた。最近は山ばかりでケイデンスが下がってしまっている気がする。チームスプリントに出るので少し心配。果たしてケイリンはどうなるのでしょうか。20日OFF。朝に車に乗って、半日以上寝てた。サンダルで三本に乗って遊んだりしておしまい。21日ローラー&山伏ペース。雨で全体練が無かったので、食事後にさっと5分120rpm×3を済ましておく。久しぶりに三本に乗って違和感満載。...

練習報告

山中湖合宿 8月18日~24日研究会の合宿と被っていたため自分は18日夕方から合流して19日の練習から参加しました。第一回山中湖合宿から始まり、インカレコースでの美麻合宿と続き、3週間強にわたる合宿生活もいよいよこの合宿で終わり。合宿の目標としてはハードメニューをこなし、ギリギリまで追い込みきり体の調子をピークにもっていくこと。18日 移動 準さん車を出してもらい伊豆まで向かいに来てもらう。準さんわがままを聞...

練習報告

山中湖合宿まとめ 8/17-8/24合宿中の体重は54kgくらい。長いです。8/17 自宅 - 山中湖 / 4時間、100km道志みちを使って山中湖へ。両国屋を過ぎてから田中さんのアタックが2度あり、5人程度に人数が絞られる。とてもきつかった。道志みち序盤のアップダウンが連続する区間がとても苦手。というより、短時間高出力を何度も出すことが苦手っぽい。道の駅過ぎからの山伏峠の登りは2度目の長い直線区間で千切れてしまった。大腿四頭筋が...

練習報告

山中湖合宿中。初日は自走で山中湖へ103km。どうしみち中盤で田中さんにいじめられてTTするはめに。暑すぎて心臓が痛くて辛かった。2日目、本日。山伏×2、道坂×3(1分×7×2、プログレ)、三国×3。少し登れる感じになってきて嬉しい。...

練習方向

ゼミ合宿のため伊豆は稲取まで自走。246~厚木~小田厚~平塚~63~小田原~135~稲取135は小さな峠が連発して距離165km獲得標高1900m朝5時半出発、12時半到着の休憩は計30分なかなかハードなロングでした。...

練習報告

8月8日 美麻周回5周第3グループでの練習でした。綿井と一緒に第2グループに追い付こうとしたのですが、追い付けず。8月9日 美麻周回5周 長い坂、短い坂 各5本周回では2周目の途中でちぎれました。午後はなぜか心肺も足も調子が良く、引き足も使えば楽になることを実感しました。上りでのポジションはまだしっくりきませんでしたが、長い坂はほぼシッティングで上りました。リズムは良かったと思います。8月10日 回復走ペース...

練習報告

美麻合宿1日目 美麻コース5周初め2周はコース紹介を含めた軽いペース走。3周はレース走。ボトルを落とすなどミスをした結果、堀田と二人っきりに。前に追いつくわけでも、後ろに追いつかれるわけでもなく、よくペースがわからないままゴール。登りのペースがガムシャラでもっと淡々と踏んでいきたかった。美麻合宿2日目 美麻コース5周+緩めの坂5本・きつめの坂5本レース走は田丸さん川邊さん堀田立教の人でスタートしたが、2周...

試合結果

8月6日 白馬クリテリウム DNFスタートは前方にいたほうがいいと散々先輩に言われていたのだが、見事に序盤は後方に。そこから少しずつ上げていったが、第三・四集団の中でなかなかペースが上がらず、先頭集団にはどんどん離されていき、たぶん6周目くらいでDNF。8月7日 白馬クリテリウム DNF前日の反省を生かし、スタート直後は少し頑張って先頭集団の前方に位置付けたが、単なる脚力不足により、コーナーで少しずつちぎれてい...

試合結果

8月6日 白馬クリテリウム1日目序盤から集団の後ろの方で走ってしまい、DNFになりました。コーナーの立ち上がりで何度も離されました。コーナーの前でギアを軽くしておいたほうが良いとアドバイスをいただきました。8月7日 白馬クリテリウム2日目前日の反省をいかして集団の前の方で走ることを意識しました。最初の2周くらいは上手くいったのですが、途中でちぎれました。今回はコーナー後に軽すぎるとアドバイスをいただきまし...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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