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練習報告

稲城練。連光寺5本(LT→プログレ→レース→プログレ→レース)、若葉台×3本(全てレース走)、締めに尾根幹スプリント練習1往復連光寺レース走は1本目は最初にアタックをかけて逃げ続けるも大越と片山に追いつかれ3位、次も成相のアタックを追うも3位で最後に失速。若葉台は後半にたれてダメダメだった。まだ弱い。尾根幹スプリントは最後以外は全て1着取れたがややぐだぐだだったのでやり方が要再考と感じた。Dst:102km久しぶり...

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稲城練。連光寺5本(LT→プログレ→レース→プログレ→レース)、若葉台×3本(全てレース走)、締めに尾根幹スプリント練習1往復連光寺レース走は1本目は最初にアタックをかけて逃げ続けるも大越と片山に追いつかれ3位、次も成相のアタックを追うも3位で最後に失速。若葉台は後半にたれてダメダメだった。まだ弱い。尾根幹スプリントは最後以外は全て1着取れたがややぐだぐだだったのでやり方が要再考と感じた。Dst:102km久しぶり...

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稲城。連光寺5本、若葉台3本、尾根幹でスプリント練。91.2km。トップスピードがいまいち。反省:ダンシングが少しテキトーになっている。アンクリングしてるとのこと。...

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稲城。連光寺5本、若葉台3本、尾根幹でスプリント練。91.2km。トップスピードがいまいち。反省:ダンシングが少しテキトーになっている。アンクリングしてるとのこと。...

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激しく寝坊して、稲城着いたらメニュー終了してたので、一人で連光寺5本。一人なので全部ITT。帰りの甲州街道はちょい低めのケイデンスでミドルペースで(テンポ的な?)。Dst. 129.8km寝坊しないよう、今日は早く寝ます。まあ昨日も23時半くらいには布団に入ってたんだが。。...

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激しく寝坊して、稲城着いたらメニュー終了してたので、一人で連光寺5本。一人なので全部ITT。帰りの甲州街道はちょい低めのケイデンスでミドルペースで(テンポ的な?)。Dst. 129.8km寝坊しないよう、今日は早く寝ます。まあ昨日も23時半くらいには布団に入ってたんだが。。...

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連光寺と若葉台。そのあとスプリント練、の間にトイレ行っててごめんなさい。連光寺2本目くらいからすでにしんどかった。テストという言い訳に甘んじてさすがに練習しなさすぎ。今日から乗り込みます。DST.55kmあと、道の真ん中を走りすぎじゃないかと感じました。道路は車も走ってて、お互いに危ないと思います。...

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連光寺と若葉台。そのあとスプリント練、の間にトイレ行っててごめんなさい。連光寺2本目くらいからすでにしんどかった。テストという言い訳に甘んじてさすがに練習しなさすぎ。今日から乗り込みます。DST.55kmあと、道の真ん中を走りすぎじゃないかと感じました。道路は車も走ってて、お互いに危ないと思います。...

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ガス抜きサイクリング / 5時間15分、126km大越と一緒に大垂水から津久井湖の方へ。試験期間中に溜まった毒素とガスを抜く為に今日は一切メニューとか考慮せずに走った。いわゆるLSDって奴です。大垂水は電光掲示板の表示で0℃だった。まあこのくらいの気温だと涼しくていいですね。路面も凍結しておらず走りやすい。ただ工事中で何度も止められた。その後、大越と淡々と回していったら、あっというまにいつものサンドラッグに着いた...

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ガス抜きサイクリング / 5時間15分、126km大越と一緒に大垂水から津久井湖の方へ。試験期間中に溜まった毒素とガスを抜く為に今日は一切メニューとか考慮せずに走った。いわゆるLSDって奴です。大垂水は電光掲示板の表示で0℃だった。まあこのくらいの気温だと涼しくていいですね。路面も凍結しておらず走りやすい。ただ工事中で何度も止められた。その後、大越と淡々と回していったら、あっというまにいつものサンドラッグに着いた...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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