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練習報告

海の見える平地練家を出た時点で脚が重くて、集合場所に行くのに疲れた。1周半で千切れてから一人旅。むらむらとの集合場所までの平均出力の差を見てメディオとかでもっとワット数を出すべきだと気づいた。左足親指が若干膿んでるようなあれで痛い。Dst.ガーミン電池切れなのであとで書きます。...

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海の見える平地練家を出た時点で脚が重くて、集合場所に行くのに疲れた。1周半で千切れてから一人旅。むらむらとの集合場所までの平均出力の差を見てメディオとかでもっとワット数を出すべきだと気づいた。左足親指が若干膿んでるようなあれで痛い。Dst.ガーミン電池切れなのであとで書きます。...

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29日ジム30日ローラー今日:某所で平地周回だが今日はそこに向かうまでが凄かった。八王子の自宅から丸子橋まで59分!!!(Avg34.8キロ) 。下手な電車には勝ったと思う。これからも最速記録を更新したい。全体練の方はかなりの向かい風の中速度は上がらない、てか上げられない。6周目からは成相さんとの一騎討ち。お互いアタックを掛け合い、地獄絵巻の如き形相を呈したが、最後のアタックでつけずあけられてしまった50mくらいを最終...

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29日ジム30日ローラー今日:某所で平地周回だが今日はそこに向かうまでが凄かった。八王子の自宅から丸子橋まで59分!!!(Avg34.8キロ) 。下手な電車には勝ったと思う。これからも最速記録を更新したい。全体練の方はかなりの向かい風の中速度は上がらない、てか上げられない。6周目からは成相さんとの一騎討ち。お互いアタックを掛け合い、地獄絵巻の如き形相を呈したが、最後のアタックでつけずあけられてしまった50mくらいを最終...

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某所練 / 105.0kmひさーしぶりの実走、そこそこ楽しめた。ただ平地だとパワー不足を感じてしまう。横の人が余裕そうに先頭を牽いているのに自分は300wOverのソリアをしている感じ。平地では単純にパワーの絶対値が高い人が有利なのかな??まあパワーの数値に捕らわれすぎるのも良くないと思うけど。って事で気にしないでこー、練習してればなんとかなるだろ。某所練は5周目の最後の直線でペースアップに着いていけず、そこからは一...

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某所練 / 105.0kmひさーしぶりの実走、そこそこ楽しめた。ただ平地だとパワー不足を感じてしまう。横の人が余裕そうに先頭を牽いているのに自分は300wOverのソリアをしている感じ。平地では単純にパワーの絶対値が高い人が有利なのかな??まあパワーの数値に捕らわれすぎるのも良くないと思うけど。って事で気にしないでこー、練習してればなんとかなるだろ。某所練は5周目の最後の直線でペースアップに着いていけず、そこからは一...

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昨日は都内某所で平地練。全体練習の集合1時間前に行き10分メディオ×2(260W、280W)。そこから全体で、残り2周はレース走で全6周。低気圧のせいか最初からなかなか脚が重たくて調子が悪かったがみんなも同じような感じでたらたらとローテして4周を消化。レース走になり、追い風区間でアタックに気をつけてたら成相が飛び出したのでそれについて行きそこからさらにペースアップしたりしてた。途中で村上が1人で飛...

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昨日は都内某所で平地練。全体練習の集合1時間前に行き10分メディオ×2(260W、280W)。そこから全体で、残り2周はレース走で全6周。低気圧のせいか最初からなかなか脚が重たくて調子が悪かったがみんなも同じような感じでたらたらとローテして4周を消化。レース走になり、追い風区間でアタックに気をつけてたら成相が飛び出したのでそれについて行きそこからさらにペースアップしたりしてた。途中で村上が1人で飛...

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お久しぶりです。更新滞っていてすみませんでした。来年のシーズンに向けて最近はもっぱら体作りをしています。火曜の花月園、水曜のロング練、土曜日曜の全体練に加えて火曜木曜金曜はジム練。てな具合で日々やっております。ジム練はベンプレ・スクワット・コア・腹筋背筋・デッドリフトなどを中心に「全身で力強くぶれないペダリング」を目標に取り組んでおります。あと最近はスポーツ栄養学が目から鱗です。冬は練習の効果を最...

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お久しぶりです。更新滞っていてすみませんでした。来年のシーズンに向けて最近はもっぱら体作りをしています。火曜の花月園、水曜のロング練、土曜日曜の全体練に加えて火曜木曜金曜はジム練。てな具合で日々やっております。ジム練はベンプレ・スクワット・コア・腹筋背筋・デッドリフトなどを中心に「全身で力強くぶれないペダリング」を目標に取り組んでおります。あと最近はスポーツ栄養学が目から鱗です。冬は練習の効果を最...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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