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練習報告

29日 雨花月園。メニューは周回練30周、ST200×1、ST2000追走×2、ST1000追走×2、ST1000×1、F2000×2。ギアを51から50にかえたところ28~30秒周回がだいぶ楽になったのと、脚に疲れがあまり残っていなかったので他の人の追走をすることで+αの練習。距離的にも強度的にも目一杯練習できた。Dst,42.1km30日 稲城練。連光寺5本、若葉台5本、甲州街道もがき8本。連光寺は...

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29日 雨花月園。メニューは周回練30周、ST200×1、ST2000追走×2、ST1000追走×2、ST1000×1、F2000×2。ギアを51から50にかえたところ28~30秒周回がだいぶ楽になったのと、脚に疲れがあまり残っていなかったので他の人の追走をすることで+αの練習。距離的にも強度的にも目一杯練習できた。Dst,42.1km30日 稲城練。連光寺5本、若葉台5本、甲州街道もがき8本。連光寺は...

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八王子~花月園~日吉~上溝(バイト先)Dst:83.34km+花月園(20kmくらい)朝(てか深夜?)はいつものように焦りながらの多摩川TT。花月園では周回練+スタ200×2+スタ1000×2。スタ千はオフを入れたおかげで好調。疲れがこない。ワッパとしては自己ベストの1分18秒166。2回目もそこまでこない。日曜の平塚には体調万全で望むべく、今週はあまり無理はしない。今日は雨の中の練習となったが、いい経験になった。午後はバイト先の上溝へ...

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八王子~花月園~日吉~上溝(バイト先)Dst:83.34km+花月園(20kmくらい)朝(てか深夜?)はいつものように焦りながらの多摩川TT。花月園では周回練+スタ200×2+スタ1000×2。スタ千はオフを入れたおかげで好調。疲れがこない。ワッパとしては自己ベストの1分18秒166。2回目もそこまでこない。日曜の平塚には体調万全で望むべく、今週はあまり無理はしない。今日は雨の中の練習となったが、いい経験になった。午後はバイト先の上溝へ...

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雨の中花月園練習。今日は個人的には週末の記録会でA基準切りを目指している1kmの測定がメインだったが周回練は雨で視界が極端に悪く残り3回ほどでちぎれる。そこから雨しのいだりぐだぐだしていたら脚が完全に冷え切り、その状態から1km測定開始だったが案の定先週より2秒遅かった。みんなにST400と勘違いしているんじゃないかと心配されるくらい全力でぶッこんだ。しかし谷本さんにギア比のアドバイスをしていただけたし大村...

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雨の中花月園練習。今日は個人的には週末の記録会でA基準切りを目指している1kmの測定がメインだったが周回練は雨で視界が極端に悪く残り3回ほどでちぎれる。そこから雨しのいだりぐだぐだしていたら脚が完全に冷え切り、その状態から1km測定開始だったが案の定先週より2秒遅かった。みんなにST400と勘違いしているんじゃないかと心配されるくらい全力でぶッこんだ。しかし谷本さんにギア比のアドバイスをしていただけたし大村...

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朝練@花月園ギア(49×15)周回練30周+ST200*2+ST1000*1まさかの雨で、ずぶ濡れになりながらの練習。個人的に、雨の日のバンクほど怖くて萎える場所は無いと思っている。ST200はダンシングが怖くて突っ込めず、一体何の練習をしてるの?という感じ。ST1000は相変わらずの屑っぷりを発揮。ダンシングで加速できない+最後まで踏めないのダブルコンボで1分24秒くらい、どう考えても遅すぎ。多分スタンディングは下手すぎるのだと思...

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朝練@花月園ギア(49×15)周回練30周+ST200*2+ST1000*1まさかの雨で、ずぶ濡れになりながらの練習。個人的に、雨の日のバンクほど怖くて萎える場所は無いと思っている。ST200はダンシングが怖くて突っ込めず、一体何の練習をしてるの?という感じ。ST1000は相変わらずの屑っぷりを発揮。ダンシングで加速できない+最後まで踏めないのダブルコンボで1分24秒くらい、どう考えても遅すぎ。多分スタンディングは下手すぎるのだと思...

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自走+周回練、ST200、ST1000。ただでさえ風邪で喉が痛かったのに雨で悪化した気がする。朝の多摩川は気持ちいいなと久しぶりのこの感覚を味わう。少しショートカットした成果あって田中さん達に追い付かれずに着けた。いっぽうバンクの調子は……最悪。少なくとも今の状態からは早く脱却したいDst.35km英語力なさすぎてSIGMAの説明書が読めない、つまりセットアップできない。笑...

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自走+周回練、ST200、ST1000。ただでさえ風邪で喉が痛かったのに雨で悪化した気がする。朝の多摩川は気持ちいいなと久しぶりのこの感覚を味わう。少しショートカットした成果あって田中さん達に追い付かれずに着けた。いっぽうバンクの調子は……最悪。少なくとも今の状態からは早く脱却したいDst.35km英語力なさすぎてSIGMAの説明書が読めない、つまりセットアップできない。笑...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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