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vo2max測定結果  vo2max/kg 体脂肪率   体脂肪量   除体脂肪量  井本   62.3    11.4      8.2     63.4岩井   63.9    15       8.7     49.4渋沢   51.7    19       12.3     52片岡さん 51.4   秘密...

vo2max測定結果  vo2max/kg 体脂肪率   体脂肪量   除体脂肪量  井本   62.3    11.4      8.2     63.4岩井   63.9    15       8.7     49.4渋沢   51.7    19       12.3     52片岡さん 51.4   秘密...

練習報告

湘南台周辺をぐるり。軽い体幹筋トレDst 51.3km...

練習報告

湘南台周辺をぐるり。軽い体幹筋トレDst 51.3km...

沖縄での練習最終日でした。古宇利大橋で観光してから、ツールド沖縄コースにチャレンジしました。海岸線を北上して1回目の普久川ダムは楽しく登って、辺戸岬を回ってからは大竹にガンガン引いてもらってアシストを使い捨てて2度目の普久川ダムに挑みました。けどもう脚が動かなくて、その後の東海岸のアップダウンもかなりしんどかったです。源河の登りは気合でこなして海岸線をウキウキしながら帰ってきました。このコースでレー...

沖縄での練習最終日でした。古宇利大橋で観光してから、ツールド沖縄コースにチャレンジしました。海岸線を北上して1回目の普久川ダムは楽しく登って、辺戸岬を回ってからは大竹にガンガン引いてもらってアシストを使い捨てて2度目の普久川ダムに挑みました。けどもう脚が動かなくて、その後の東海岸のアップダウンもかなりしんどかったです。源河の登りは気合でこなして海岸線をウキウキしながら帰ってきました。このコースでレー...

練習報告

ローラー、軽い体幹筋トレDst 60.7km...

練習報告

ローラー、軽い体幹筋トレDst 60.7km...

練習報告

「明日は100kmぐらいで収めようね」と田中が言ってくれて、小さくガッツポーズした昨日でしたが、終わってみれば145km。普久川ダムとやらを登る。前日にシャカリキのツールド沖縄のシーンに出てて、とんでもない九十九折だなーなんて想像してたら、それは漫画の誇張でした。たいしたことなかったです。…とは言うもののもう一度登ろうよという田中のお誘いを即座に断り、海岸線沿いに帰還。膝が砕け散りそうです。...

練習報告

「明日は100kmぐらいで収めようね」と田中が言ってくれて、小さくガッツポーズした昨日でしたが、終わってみれば145km。普久川ダムとやらを登る。前日にシャカリキのツールド沖縄のシーンに出てて、とんでもない九十九折だなーなんて想像してたら、それは漫画の誇張でした。たいしたことなかったです。…とは言うもののもう一度登ろうよという田中のお誘いを即座に断り、海岸線沿いに帰還。膝が砕け散りそうです。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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