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SFCに行ってトレーニングをしました。初めてSFCに行って広さと綺麗さ、そして匂いに驚きました。SFCクリテリウムがあったら良いと思いました。筋トレルームは綺麗で、さまざまな機械がそろっていて感動しました。メニューは 腹筋・背筋・腕立てをした後、マシンでレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、トルソーローテーション?などを10×3セット行い、その後エアロバイクで減量を意識して45分ほど練習し...

SFCに行ってトレーニングをしました。初めてSFCに行って広さと綺麗さ、そして匂いに驚きました。SFCクリテリウムがあったら良いと思いました。筋トレルームは綺麗で、さまざまな機械がそろっていて感動しました。メニューは 腹筋・背筋・腕立てをした後、マシンでレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、トルソーローテーション?などを10×3セット行い、その後エアロバイクで減量を意識して45分ほど練習し...

練習報告

自宅から大学まで自走(LSD)。もう一度いっておくが自宅から大学まで自走(片道)。Distance97kmもう合宿行かなくていいや。...

練習報告

自宅から大学まで自走(LSD)。もう一度いっておくが自宅から大学まで自走(片道)。Distance97kmもう合宿行かなくていいや。...

練習報告

大嫌いなローラーにのってエグる。medio11分×2回、SFR(5回)×1セットそして今日もまた○ガの戦略に嵌ってエグる。今日もかなり掴まされた・・・腹たって全ツしてやったけどな!!。それでもやめられないのがfreakもとい中毒者。...

練習報告

大嫌いなローラーにのってエグる。medio11分×2回、SFR(5回)×1セットそして今日もまた○ガの戦略に嵌ってエグる。今日もかなり掴まされた・・・腹たって全ツしてやったけどな!!。それでもやめられないのがfreakもとい中毒者。...

練習報告

今日も今日とて朝練。周回練25周・ハロン3本・1kmTT1本。帰宅後はmedio11分×2回+solia×1回。soliaえぐい。ところで今日、某アーケードで4回連続他家当たり牌をつかんだ。すべて先制リーチ後。振込率が12%越えるは参段に落ちるはで踏んだり蹴ったり。なんの嫌がらせですがセ○さん。...

練習報告

今日も今日とて朝練。周回練25周・ハロン3本・1kmTT1本。帰宅後はmedio11分×2回+solia×1回。soliaえぐい。ところで今日、某アーケードで4回連続他家当たり牌をつかんだ。すべて先制リーチ後。振込率が12%越えるは参段に落ちるはで踏んだり蹴ったり。なんの嫌がらせですがセ○さん。...

飯山ラウンド報告

飯山ラウンドのレース結果の報告をします。ヒルクライム:3回ともDNF 先頭から約9分遅れ クリテリウム:5周ほどでDNF 最下位まったく何も出来ず、最下位になり恥ずかしいです。自分の甘さを思い知らされました。高校のときを思い出して、練習は嘘をつかないのでしっかり頑張ります。まずはトラックでB基準をすべてクリアするのを目標に頑張ります。 ...

飯山ラウンド報告

飯山ラウンドのレース結果の報告をします。ヒルクライム:3回ともDNF 先頭から約9分遅れ クリテリウム:5周ほどでDNF 最下位まったく何も出来ず、最下位になり恥ずかしいです。自分の甘さを思い知らされました。高校のときを思い出して、練習は嘘をつかないのでしっかり頑張ります。まずはトラックでB基準をすべてクリアするのを目標に頑張ります。 ...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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