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練習報告

4/2zwiftばっか、1hを3回で3h、ワットは160w以上で底上げと体力回復のために昔、この部にいた野嵜が、致死率が云々云々とかよくわからんこと言ってたけど、一回痛い目見た方がええんやないかなぁ30kmランできるメンタルは常人じゃない、...

練習報告

4/11か月ぶりにzwiftしたはじめの17kmのレースは5kmで垂れてずっとしんどかった、体力めちゃくちゃ落ちてた次の40kmのエンデュランスは、急に強度上がったりして、垂れに垂れて45分くらいでやめたこの1週間は体力回復に努めるため低中強度で長い時間運動しようと思うコロナの行く末は医学生にかかってると思って知り合いに自粛してるか聞いたら、めちゃくちゃ遊んでた...

練習報告

3/31固定ローラー1h45m1か月ぶりにローラーやった1日目に一気にやると2日目やる気なくなるかもしれないから15m早めに切り上げた...

練習報告

3/141時間くらいGTローラーで漕いだ。右手は使えない動いてなかった分、だいぶ太めになった...

練習報告

2/23zwiftで11分レース(DNF)2分走(2分レスト)5本全然脚が動かなかった、脂肪多すぎるから削ぎ落としていきたいランニングは腰痛でできないからウォーキングを取り入れていくことにする...

練習報告

2/2067km彩湖練(ペースレースペースレースペースレースの6周)1回目は、誰かしらのアタックに反応できずに死んでた2回目、3回目はどっちともロングスプリントした。いまの力だと距離が短すぎるとパワー不足と思ったから。30秒弱いからどのみち垂れたけど。誰かについてく面が多かったけど練習だからもっと脚がイカれるくらいアタックしていけば瞬間的な力もつくと思った。あとzwiftした。15kmくらいのやつでPWRも4倍くらいのやつ。...

練習報告

2/18火曜宮ヶ瀬1周、138km行きで足が全然動かないことに気づいた。明確な理由はよくわからないけど昨日から全然足に力が入りきらなかった。花粉症がひどいので、倦怠感とかも影響してると思う明日はマッサージをしてもらいに行って血行も良くしたい。...

試合結果

2/16 川島町クリテ3A、12位今まで課題だった、前でレースをすることが先月の川島町クリテと同様にできてきた。クリートキャッチめっちゃ速くやったら普通に前に行けたレースでは、石井さんが最初に飛び出したので、3周くらいまで超低速で集団牽いた。あとはレース中にめちゃくちゃ笑ってた吉田タケルの後ろにツキイチしてたけど、最後のコーナー入る前に色々と位置取りやらかして沈々した。コーナー後すぐにペダルを回せるように意...

練習報告

2/151ターム:2000Fかけ2(半周びき)2ターム:2000Fかけ2(半周びき)3ターム:2000F小原にツキイチ、400Fかけ14ターム:400Fかけ41ー3ターム目まで、50-144ターム目:50-1650-16であきらかに回さないと進まないことが身体で理解できた。3ターム目までは、50-14で楽に回せていた。でも練習的にもっと回すことも必要だと思って、50-16にした。以前より回すためにどうすればいいか身体で感じられたと思う。...

練習報告

2/12国体周回5周午前の3周は他の方々の牽きでスムーズに走れた。午後の登坂は、最後の激坂で足が全然動かなかった。やっぱり1分くらいの出力が全然足りないと感じた。次の合宿までに練習しておこうと思う。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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