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練習報告

12/15日曜豆腐でG大の方々と練習した足を使い切ろうと思って走ってたら、あまりまともなスプリントできなかったまたやっぱり1分走程度の高強度領域が低いと実感したこれからは走行距離にも注視していこうと思う98km...

練習報告

12/13金曜1413と夜練でコ山田2周実走が久々で意外と楽しかった。zwift効果少しだけあった気する...

練習報告

12/12木曜zwiftで30kmレース、辛かった石井さんがハッピーメーターとおっしゃっていたのでフル充電で5回くらい校正し直して臨んだ第1集団は早すぎて20分行く前に千切れ、第2集団もラスト1kmでスパートしたら最後垂れて抜かされまくった一昨日の疲労が全然抜けずキツすぎたけど、粘れたのは良かったと思う...

練習報告

12/10火曜パワマ(ミドル、ハイを1セットずつ)、zwiftで30kmレースパワマはこの前やった時とほぼ同じで萎えた。でも出来る限り追い込んだzwiftは持久的な意味で追い込んだ。まじで辛くて、発汗量が恐ろしかった。FTP結構更新してるけど、事実かわからない。...

試合結果

12/8、幸手クリテ、クラス3(17/41位)けいはんな以来完走した。はじめは中間に位置してたけど、ちょっときつくなって遅れたら抜かされまくって後ろにいかされ、インタバが結構あった行田みたいなウェッティだとチキってブレーキかけまくるし、コーナー来る直前であらかじめ回すのも怖かった。今週からまたインタバの自主練とかナイトラップいって、少しは良くなったと思ったディズニー練は行きたいと思う運転してくださった石井さん...

練習報告

12/4ナイトラップ久々にロードでスプリント練した。今日わかったのは、距離的にアタックしづらいからスプリント練になることと、パワメがずっと治らないことそして渋谷のイルミネーションが綺麗だったこと...

練習報告

12/3火曜パワマ(ミドル)、30km(NP240w目指して)、Zwiftでミートアップ(DNF)の3本立て流石に30km終わったあとすぐレースやったからもちろん死んだ。200wでもきつかった。粘ったけど200切り出したからDNFした。自分がいかに弱いかバーチャルでも思い知った...

練習報告

12/2もう冬。今日は30-30×10。独検は余裕...

練習報告

11/26ヒサビサのzwiftEmilyとミートアップしたエミリーは指示全無視でこいでたら、FTP更新した(体重も増えてる)ミートアップは、途中で変な画面でて切断されて集団にサヨナラからのお風呂技術とかじゃなく地脚勝負だから意外にいけた気がする(地脚はもちろんない)...

試合結果

11/24行田クリ、not finished弱いから少しでも強くなりたいと思えた1日だった。今までクリテ対策で個人的に闇練に行ったりして少しは強くなったと、なんとなく思ってた。クリテでダメな結果で終えるたびに、足が云々とか言って反省してた。でも、そのくせ普段の練習はこなすだけのものとしてしか考えてなかったように思う。懸けてる思いの差も大きいと感じた1日だった。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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