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練習報告

8/14宮ヶ瀬が中止になったのでアップで20分走から30−30を5本を2セット。インターバルまじで苦手だって再度気づかされた。継続は力なりを信じて練習しないとなぁとおもう。8/15暑すぎて今日も今日とてローラー。久々にズイフトを起動。この日あたりから太ももに腫れがあって長距離乗ると太ももが痛くて力が入らなくなる。ズイフトの後リザルトがGarminアプリに送れなくてアテにならない推定パワーみたいなのはよく分からなかっ...

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8/13 サイクリング 25km朝起きたらなんか雨降ってて朝ごはん食ってからまだ降ってたから萎えてきて二度寝。途中一回起きた気もするけど三度寝。16時くらいから25kmくらいかるーーいサイクリング。おとといの200km越えが未だに脚にきていて速度も出なくて山下公園でカップルたちを眺めて涙を流しながら帰宅。後470kmくらいノルマが残ってるけど遥かにインターバル練習したい欲求が高まってきてる。クリテにしても1kmにしても30-3...

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8/4 峠を2つからの檜原を一周ゴールがどこかを知らずに走る峠ほど辛いものはないと思い知った。みんなに軽々千切られた後、脚がなくなったのにひたすら登り続けてた。何回もチャリ降りたくなったけど、良い練習だった。ダウンヒルはイージーかつ無難にこなしながらレスト2つ目の峠はゴールの距離が分かっていたので補給取りながら登った。既に脚はなかったので辛かったけど何とか登った。午後は檜原を2周の予定だったが一周でDNF...

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8/3お久しぶりです。夏合宿が始まったので久々にブログを書いています。午前 レイクライン 1周 午後 桧原湖    2周午前は心拍がきつすぎて千切れまくってしまった。一周でリタイア。途中右手が軽く痺れてきてヤバイなぁって思ってたんですが、後で調べてみたら熱中症の初期症状でした。塩分取らずに水ばっか飲んでるとなってしまうそうです。僕も気をつけるのでみなさん気をつけてください。レイクラインの後飯食って桧...

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お久しぶりです。授業中の日課にしていたブログ更新が最近はツール観戦に回されていて更新忘れていました。7/13 雛鶴 155km行きは吉田&神保とご一緒した。残り17kmの地点でどこぞのジンボがパンクした。少し手伝いつつ早急なパンク修理を終えたと思ったらタイヤに小さな穴が空いていることが判明。レシート挟むためにやり直して大幅なタイムロス。その先自分も多少引いてみたが雑魚かった。スピードでなさすぎて泣いてた。雛鶴峠...

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7/10R5からのパワ魔Rの練習は嫌い。今日は色々あってwith佐藤さん築さん下田さん、小原、吉田でした。小原が先頭になる度に速度も上がる。彼は強すぎる。このメンツだと先頭牽くと千切れてしまう。付きっぱなしだと何とか付いていけなくもないっていう感じ。ただ最後にスプリントをするほどは脚が残っていなかった。辛い。午後はミーティングまで時間があるので小原パイセンとパワ魔へ行った。ミドル一回とハイを一回。ミドルはほ...

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7/9 R 5本 with 野嵜吉田多賀谷野嵜が強いのは知っていたが、吉田も強かった。最初の一本は野嵜と二人で交代してどれくらい付いてくるかを見た。前回一緒に走った時よりも吉田が強くなっていたのでその後は吉田も加えて先頭交代。吉田を序盤に置いたら先頭交代してから千切れちゃって抉るには微妙と思ったので最後を引かせることにした。3本目は俺が力尽きちゃって最後まで見れていないが割といい感じにえぐれてたらしい?4本目で...

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7/8 オフ何もしてないです。書くことないなぁと思いながらツール観てたら丁度ようつべにこの間の国体予選の動画を石山さんがあげてくれたので自分の1kmのラップタイムを計測してみた。0-200が20秒58でした。そこから14"40 12"98 14"23 13"02でした。3年前から思っていたがスタンが遅いです。極端に遅いです。その後のラップに関しては走っていて感じていたように全然垂れてないようです。ただ見るからに風の影響受けまくりなラッ...

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7/7 ズイフト情報強者になったのでついにレース走デビュー。昨日のうちに10:10からのレースにエントリー。しかし…朝起きることかできなかった…ツール見て夜更かししてアラームかけてなかったから普通に無理だった…気を取り直して12:15からのレースにエントリー。朝昼兼で飯食って30分くらいアップ。そしてレース開始。初のレースで初っぱなに出遅れたから先頭集団には追いつかず第2集団で走ってた。20キロくらいのレース。ちなみに...

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7/6ズイフトグループワークアウトを二つこなした。汗がヤバかった。今日はなんか日本人が多いかった。(気のせいかもしてないが)心拍があまり上がりきらなかったのだが足の疲労感がハンパない。時間に余裕があったので色々調べながらやっていて初めて知ったのだがスマホアプリ入れるとパソコンいじらずに操作できるらしい?今までBluetoothマウスで頑張っていたのでもしかしたら滅茶苦茶楽になるかも。しかもアプリからレースに予...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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