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練習報告

8/14 105km 松輪38/15 7km 体調不良で速攻帰宅8/16 2km 吐き気でリタイア8/17 116km 松輪48/18 104km とうふ×58/19 117km 松輪48/20 89km 松輪18/21 33km 日吉まで自走+α全体的に心拍数が上がらない、ケイデンスが上がらない、パワーが出ないの三重苦だった。体調を崩した日以外は距離走ったが、体調が良くても脚が全く回らなかった。合宿直後はオーバートレーニングかと思っていたが、それ以外にも原因がありそう。でも全くわから...

練習報告

8/13 25キロくらい前方に光る雲が見えたので雨雲レーダーを見たらこっちに向かってきていたので引き返した。雨が考慮されるのかは知らんが700キロチャレンジ完走は諦め。...

練習報告

合宿まとめ福島は調子良さげだったが、立科では食欲不振と足の疲労が一気に来た。全体的にテスト期間というブランクがあった割には踏めた。課題はインターバル能力と絶対出力だと感じた。何度ものペース変動で足が削れるのが早かったし、平坦や下りを牽くときはガチャ踏みしてた感が否めない。合宿がない期間中インターバル練をしたいところだが、距離が稼げないのでよく考える必要あり。コーナリングも少しは上手くなった気がする...

試合結果

7/28 白馬2日目クリテ DNF残り1周で降ろされた。脚や技術が足りなかった。反省点は序盤からズルズル位置を後ろに下げてしまったことで加減速が激しく辛くなったこと。草津も同じような感じだったので、未だに走り方が下手だと実感した。脚がキツくなるというより、心肺からキツくなり始めた感じだった。草津よりもハードで、千切れたあとのグループで前を牽く余裕がなかった。せめて完走はしたかったので、この夏で成長したい。...

練習報告

7/19 自走登校家を出発して5kmほど結構踏んで30くらいしか出なかったので弱くなりすぎではと焦ったが、ブレーキが当たってたせいだった。試合の時にこうはならないようにしたい。ブレーキ直した後は調子良かった。レースで落車しないようにしたい。レース前に普段くらいの練習ができなかったり、集団走行の練習が結局できないくらいならば強制参加というか、出場する必要はないと思う。...

練習報告

7/13 雛鶴わたしまけましたわ。調子は悪くなかった。それでも新入生たちに千切られ、黄金のタレを見せつけ、最後に攣った。左のふくらはぎ。中盤に入る前に千切れ、ダンシングもできないほどだった。次からは頭冷やして、ペースを考えようと思った。高校時代から峠(というか長い坂)が弱かったので、改めて持久力不足を実感した。トレーニング内容も何もかも見直す必要がある。完敗したのは事実なのでこれをバネにしていく。やばた...

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7/11 g3.g4遅刻したので皆んなの3本目から参加。行きの巡航をLTで走ったつもりだが、思ってたより辛かった、でもメンタルは充分あった。自分の1.2本目は最後尾からスタートして先頭の小林さんに追いつく感じ。2本目が終わった時は足が若干悲鳴を上げていた。でも自分は皆んな−2本だったのでレスト中に気合いで単独1本。めちゃ遅かった。2セット目1本目は自分のペースで常に16キロくらいで走った。K曰く、常に18くらいらしいので、...

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7/10 ワットバイク熊谷さんメニュー(うろ覚え)をやったがキツすぎて5本で終わった...

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7/4 おっふ最近ただただ眠い...

練習報告

7/3 g8いつもより早く家を出たが巡航が無事終了していたので練習場所ギリギリに着いた。g8はペース走を意識。最初の3本は誰も千切れないようなペースで牽いたが、インティライミとのざにペースについて聞いたらもう少し上げた方が練習になる、と言われ、確かにと思ったので上げた。ずっと16キロくらい。息が少し上がるくらいのキツさだった。今日の練習は楽というか、えぐりきれなかった感じ。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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