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練習報告

7/18黄金体育館 メニューの中身は秘密。本当は全ての練習前、後に少しでも意識をするべきだろうが、少なくとも今日は、自分のためにも、自分の日々の練習が良きものだったかよく考え、しっかりふりかえるべきだろう。皆が笑顔で終われるような選手生活を続けていきたい。...

練習報告

7/13つるっぴな。retul受けてからほぼ初めての実走。行きはアドバイスを思い出しつつ巡行したら普通に40くらいでいけた。自分強いのでは?と思ったがそれはfantasyであったことが後々判明する。前回はスタート地点にすら立てなかったが、今回はなんとか。山梨と神奈川の狭間とかいう下らない時間を挟みつつ下田さん野嵜ティライミとスタート。正直このメンツ普通に強くてメンタル出なかった。最初飛ばしすぎたか?と思ったが、普通...

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7/3 g6-2なのは成長期なので察してほしい。3本目は17、4本目は16、5本目は14まで落とし、6本目は17まで上げなおした。吉田が5で抜いてきたときには驚いた。やはりGは自分のペースで踏めばしっかり最後まで気持ちよく追い込めるが、アタックについていくのが難しい。自分の100%のちょい上につくのが出来ていないが、それが出来てないことには成長しないので猛省したい。最後の1本はロングアタックになり、結果的には成功したが...

練習報告

7/2朝起きたら自主練で速攻睡眠からの2限遅刻、1限は消えた。2限だけ受けてとんぼ返りというコスパの悪さ。家に帰って120rpm*5min*3。こんなこともキツくてしょうがないくらいには弱体化している。その後100rpmから1分毎に5ずつ上げ135rpmを頂点に100rpmまで戻すピラミッド高回転練をした。これは高回転での綺麗なペダリングを低い回転数の時のフォームに落とし込むのが目的。昇天しかけていたのでよく覚えてないが全然回せてい...

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7/1 オフなんと半年終わってしまった。ということに昇天しそうになるも、授業点が驚異の90%である英語のプレゼンが僕を捉えて放さない…かれこれ今日6時間くらい英語とにらめっこしているが、全く進まない。精神的に木曜まで全然オフれないのでただただ辛い。気晴らしにストレッチをやっているが、筋肉を緩めるという意識をしてなかったせいで無駄に強張って前屈の意味が無かったことに気づいた。...

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6/30 自主練@日吉忘れ物を取りに行くついでに部室でワットバイク(といっても昨日と同じく惰性ローラーだが)。家と違ってペダリングが可視化されているが無限に綺麗な∞模様になってしまう。今日家に帰ってから高回転練をやろうと思う。と思ったのだが、普通にワットバイクでインターバルして家でゆっくり乗ればよかった。最近頭が足りていないようだ。余談だが帰りにあのポロシャツで日比谷をブラブラしていたら別の體育會の同級...

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6/29 5h?ローラー何も考えず動画とか見ながらゆっくりローラー。ちょっと無駄な気がしなくもない。...

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6/26 r5何かaveがいつもは30くらいだったのに今日は27くらいで低かった。自分だけ低かったわけではないので尚更不思議ではある。前半はいつでも余裕があるが、1人目が先頭交代した時に野嵜がペース上げてくるのが死ぬほど辛かった。先頭交代でカチ上げられるのは普通にやめてほしいのだが、ついていけない自分が弱いので結局何も言えず。最後の1本は自分が先頭だったので追い込めた。最後斜度が微妙に上がるとき無理せずギアを落と...

練習報告

G8結論から申し上げますと日曜に勝ち取ったconfidenceは2日持たずして塵芥と化した。前日のご飯が良くなかったのか胃がキュルキュルしっぱなし。練習はしょっぱなから異常にキツく、ハンドルにしがみつく悪い癖が出てしまった。死にそうな状態になって気づいたのだが、Gでくるくる回せていたと思っていたが気を抜くとすぐに踏んでしまい、また踏むポイントもずれているので無駄足を使っていたらしい。実は今120回転を維持すること...

練習報告

6/23 TRM5本最強の三宅さんと原さんと練習できる機会を頂いた。斜度が緩い前半の方が息が上がって意識して踏まないとついていけなかったが、予想よりお二方についていくことが出来た。やはり先週から気を付けているハンドルにしがみつかず、股関節から回すイメージが良かったのだと思う。下りは路面が濡れていたのもあって落としたが、流石に落としすぎたと思うのでブレーキシューを交換し、無理のない範囲で安全かつ速く下ってい...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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