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練習報告

3/2020min250w、310w3minx3 スマロからはオルベアが卒業してアルゴンが越してきたひたすらにTtバイクが楽しい、乗るのも、ポジション弄るのも、眺めるのも、考えるのもところでスマートローラーを持っている方には全力でエルゴモードをお薦めしたい、というのもエルゴモはメニュー中の限定的な意識をパワー調節から解放する事ができる、そうして余った意識を呼吸、ポジション、筋肉や関節の動きなど、もっと内面的な部分に向ける事...

練習報告

3/11フラワーラインtt 2往復×1→1往復×11本目はイブネプールをイメージして低いフォームと気持ち高めのケイデンスを、2本目はスタナードで低ケイデンス高トルクを意識しながら行った。p.s.だいごに入らした太め女性の服装に後ろ指をさして笑ってしまったが、あの服装はどう考えても外見至上主義な自分たちに対してのアンチテーゼであり、アートの本質を捉えた真の「お洒落」だった。後ろ指をさされるべきは、腐った精神を持つ自分で...

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1/31グリーン2周 55km腰の爆裂と雨のため撤退、明日は4周するんだ。プランク、ランジ、腹筋、背筋、jスクワットP.s. SEADAYSで確認するSUNSETは格別。...

練習報告

1/25大垂水×6 with 石井ママヘラヘラしてるFtp5倍ママを尻目にftp4倍デブはゼハゼハしてた。ラスワンはマミーペーシングのお陰でかなり追い込めた、スペシャルサンクス。p.s.3時間エンデューロ前日にタルミを登るモチベの高さには刺激を貰った、ハルガ楽しみ。...

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11/28東京湾一周11/293min310-4min125プランク2019年そう簡単には終わらせない。...

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 モードにすがってゆくうhttps://legotaka.hatenablog.com/entry/2019/12/17/143030...

試合結果

10/27 新人戦まずはサポートして下さった皆さん今回も今回とて本当にありがとうございました。サポートがなければ出走すらできませんでした。たくさんの優秀な後輩を持った自分は幸せ者です。予選10位52×14直前までバタバタしていた焦りか、調子に乗っていたのか、その両方か分からないが序盤に周りを見ず逃げようとし、無駄足を使ってしまった。準備早くします。決勝9位52×14 基本的に前々で運べた点は良かったがp大の奇行に惑わ...

練習報告

10/4 富士五合目往復ドライブ 3m320w-4mr×6車で道志まで行って山中湖往復する予定が道志セブンに着いて気付いた、空気入れがねぇ。走れねぇ。何もせず帰るのも癪なので富士五合目までドライブ、まさかの9℃で二足先に冬を体感。マイナスイオンむんむんで帰宅後、やめられないとまらない三分走。カンチェ'sサイクリングモティベーションを見つつのUP、メニュー中は最大限の酸素の取り込み、引き足、そして何より笑顔、感謝、絶叫を...

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10/320m280w-10mr-(3m310w-4mr)×5体幹、背筋、jスクワットかかとを少し内側に入れたらしっくりきた。ローラー3分走の快感を身体が思い出してしまった、もうやめられないとまらない。p.s.エルゴモード半端ないって!...

練習報告

10/2G4×2 3分-4分 300w体幹、腕立て、jスクワット疲労は8時間あれば回復するという加藤さん理論を信じ、夜ご飯前に午後練。留年生の特権を行使し、日中ゴロゴロし続けた結果、足は全快しメニューもやり遂げ、見事に加藤さん理論を証明する事ができた、留年生の方々は積極的に取り入れるべきだと思う。P.s.練習した日はしっかり報告して行こうという意志は確かにあるんです。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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