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練習報告

8/24 やれることはやった。どんな結果でも後悔しない自信がある。ゲラゲラ笑って帰ってくる。p.s. 内定式は10/2。忘れないで行くこと。...

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7/29 30 トレーニング29 デットリフト 10×3 20kgスクワット 15,15,10 (12kg、最後20kg)正面&サイドプランク 1分×3×330プッシュアップ 20、10、10スクワット 10×3 12kgスクワットジャンプ 20×2正面&サイドプランク 3セット縄跳び100×3暑すぎで無理。31 富士山ロングと赤坂ラップ 152km 富士山はクソ強度高めだった。30分2回登るし、踏める下りでTTバイクに千切られそうになった。そのあとの赤坂は二人逃げをかまして、逃げ切った...

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どうやら僕には継続して記することが不可能らしい7/25(いやいつだよ) 小山田4 101km暑かったこと、原くんが強かったことしか覚えていない。ちょっとずるしたけど、この日は僕が一番強かった。7/26 かだとロング? 100kmほんとは彩湖だったけど、だれも来れないし疲れてたのでだらだらロング榎本でアイスたべて、なんとかなんとかでお肉たべた。暑さ耐性が100くらい上がった(と思ってた、このときは)7/27 白馬に行きたかった2分走×5...

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7月23日 彩湖練6周 2.4.6スプリント大雨だったけど、降ってないことにして練習開始。最初こそ怖かったけど、今日はなかなかにふめる感があり、気づけば集中していた。人数が多かったのでローテ自体は楽かと思いきや、みんな雨を避け微妙に横にずれて走っているので隊列が揃わず後ろにいてもそれほど楽でもない。雨怖いし仕方ないけど、それで先頭でペース落ちたり、ひけなくなるのは練習的には少し悲しい。自分がどれだけ無駄に脚...

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7月21日小山田4 原くん、小原、きたい、松山さんテスト前なのに大所帯だった。彼らは大丈夫なのだろうか。日曜日の小山田セブンはサイクリストが無限にいた。特に今日はオリンピックプレイベントということもあり、尾根幹では20人程度の集団がいくつもあるほどだった。結局今日も全然踏めなかったが(唐突)、なんとか脚を動かし、最低限の練習にはなったと思う。いくら練習しても次の日にはサラ足になってる人になりたい人生だった...

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いつから書いてなかったか、書いていないことを忘れてしまった。7月10日 白石往復 137km ひたすらLTで走り、白石をFTPで登り、またLTで帰ってきた。ストップは一度30分のみ、トータル5時間。集中できた。7月11日彩湖 築と2人スプリント、ロングでかけたのに着いてこなかった。クリテほんとに大丈夫なのか。7月12日オフ7月13日 トラックカップ マディソンdnf 本当に出ただけといった感じ。技術ないし、インカレ怖い。選択肢を残すと...

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7/6 aaca 1-3,1-2 両方ともとても楽しくレースができた。緩んだタイミングでひたすら逃げを打ってみたり、強めにひいたりしてペースを落とさせないように。とてもよい練習であった。とにかく危険回避で安全に走った。良いコースだけど道幅が狭く下手な人と走ると危険なので、両方とも最後はジャンから行けるところまで全力で逃げて捕まってスプリントはせずに流した。ホームは追い風でわりと離せたけど、バックでゴールに向けてペ...

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7/4 ローラー3時間半弱 110km強天才なので6時に起床し、パンを流し込みローラーに乗った。まずは3〜4倍弱で1時間のグループライド。ハムはちみつパンが喉に詰まったせいで出走ギリギリになってしまい、最初がめっちゃきつかった。一定ペースのLT走の予定が、害悪アメリカ人のスプリント開始によってただのレースと化した。低気圧とあいまって非常にイライラした。この後ワークアウトしたかったので半分で離脱。次に5分×5のメニュー...

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一回書いたのにほっといたら消えたので萎えました。ムカついたので殴り書きです。7/2 オフ ローラー流し25分朝から低気圧で頭痛い。とりあえず脚が軽くなるまで流した。7/3 彩湖練 with おがじゅん、袴田、宮田くん、かだ6周 3周目SP3周目までは結構踏めた。Wも350近くでしっかりスピードに乗せられてた。中間スプリントは運良く先着。番手とアタックのタイミング的にラッキーだった。後半は脚が重く、あまりひけなかった。スピー...

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6月29日 ローラー2時間 20分走×3雨だから不本意ながらローラーだった。angelbeats!のおかげで、(アニメに)集中してできた。あまりにも面白く一日で見終わってしまい、絶望したのでzwiftに課金した。6月30日 zwiftレース連続2本 二時間半一本目、60㎞のレース課金したので早速やった。朝寝坊して9時15分スタートのレースに遅刻しそうになった。5分のアップで参戦したらくssssssssっそきつかった。脳死していたら終...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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