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試合結果

2月17日 川島町クリテ DNF2周目までは鹿屋日大に続き3番手、そこからきつくなってしまい、3、4周目に集団内に吸収され、5周目では完全に集団から千切れてしまった。前から人数を数えたら9番手で最終周で切られることはないかなと考えていたが逃げている鹿屋との差は35秒ほどついており、目の前が笛が鳴らされた。完全に爪が甘い。最終周回の足を残さなければなどと考えていたが5周目をゴールだと思って全力でもがくべきだった。終...

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2月16日 ローラーもがき 4bar 1分ー1分✖︎10 15kmここ2回くらいのクリテリウムで走っている最中に脇腹が痛くなり最後の勝負に絡めず、悔しい思いをしているので心拍を上げる練習。vo2では370w、心拍174であったのでそれを超えれたらいいなと思い、スタートしたが9本目で心拍175で超えれた。心肺機能を鍛える練習ではワットバイクが効率が良さそうだが日吉まで行くのは面倒臭いので固定ローラーあった方がいいのかしら...

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2月15日 川島町6周 ave33.7km/h➕2周足が万全ではないのでせめて地の利を得ようと。館山とはる爆風であった。去年同じ場所で行われたクリテの優勝者の平均時速が34.6km/h〜35.0km/hくらいであった。距離は去年より3km短いが、交通規制がされていない為いちいち止まれで止まったこと、爆風の中ひとりで走ったことなどを考慮するとまずますかなあという感じで。どちらにせよ明後日はおそらく爆風なのできつそう。行きは膝が完治してい...

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2月14日 ローラー 4bar 20分走 ave 41km/h目安 4bar 25分走 41km/h目安 残り3分からもがき高強度。最初のメニューは12月くらいによくやっていたので何事もなく終えたが、2つ目はラストもがいた後にフラフラして3本ローラーの上から吹っ飛び落車した。3本ローラーは追い込めないと言う人もいるが自分はそうは思わない。ダンシングをしたら膝が痛みそうで怖い。35km...

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2月13日 ローラー 無負荷30分 12kmそろりそろりと足を回す、そろりそろりと接骨院に行き、そろりそろりと寝た...

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2月9日 ローラー30分 20kmひたすらケイデンスを上げるだけの練習右膝の痛みがひかないのがほんとに不安...

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2月8日 国体3+ローラー70km 180km1周目に信号で遅れてしまった分を取り戻そうと向かい風でかなり踏んだらエネルギーを消費してしまい、三途の川が見えたので午後は固定ローラーに変更したがこちらもキツかった。これほどコンビニの飯が美味く感じたことはない...

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2月7日 グリーン6 ちょくちょくひいた。体が慣れてきたのかそこまでのきつさはなかった 160km...

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2月6日 ローラー 40分 右膝に少し痛みがあったので怖くなりあまり追い込まなかった...

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2月5日 国体 3+2 178km午前中は先頭で始め、1周30kmひいた後に交代し後はずっと後ろにつきながら終えた。午後は風がやんだのもあるかもしれないが少しだけペースが速かった気がする。ケツが痛いのをどうにかしたい、サドルが硬すぎるのかしら...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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